Как концентрация на результате мешает вам жить

Для многих не является открытием то, что процесс куда важнее, чем окончательный результат, хотя бы потому, что результат может не совпадать с вашими ожиданиями.

В последнее время я начал замечать в своей жизни негативные факторы, к которым ведет нацеленность на результат, как минимум:

Все на первый взгляд очень просто:

Однако ничего простого в этой жизни не бывает. Твой мозг может просто не давать тебе концентрироваться на процессе из-за отсутствия нужных нейронных связей, триггеров. Тогда весь процесс превратится в борьбу с собой из-за чего ты сможешь соскочить, все равно поддаться панике и т. п.

Конечно, борьба с собой — это рабочий метод, но, во первых, не для всех и не всегда, а во вторых, только при условии в конце положительного закрепления.

Для себя я нашел альтернативный способ решения данной проблемы, с которым хочу поделиться. Да, возможно он не точный, возможно он требует корректировки, возможно он работает только на мне, я не спорю, но, возможно, это поможет и вам быть более эффективным и/или сделает вас счастливее и увереннее.

Все то, что происходит вокруг нас, динамично меняется — это законы природы, они работают всегда и везде. У природы нет целей, есть только процесс. А результат — это следствие различных процессов.

Как минимум поэтому сам процесс — весь контекст ситуаций, действий и т.п. — является самой важной частью для достижения желаемого результата.

Навык гибкости, быстрой перестройки, фокус на всем контексте — вот то, что действительно важно для хорошего результата. Концентрация на результате, а вернее ее негативный факторы, все это разрушает.

В итоге получается нужно сделать так, чтобы сам процесс был интересным, ты должен им наслаждаться, наслаждаться его красотой разнообразия, последствий и т. д.

В действительности, это самая что ни на есть настоящая проблема. Легко сказать, а сделать сложно.

Проблема заключается в том, что в основном цель — это что-то пока не реальное, то, что известно вашей сознательной части, но не известно вашему бессознательному (далее — мозг). Бессознательной части такое совершенно не нужно, он привык работать в режиме здесь и сейчас, увидел банан — сожрал банан (утрирую).

Понятно, что если мозг уже что-то получал, и он испытал положительные эмоции, то он сможет вам помочь достичь нужной цели. НО при условии, что она когда-то цель уже была достигнута! Это самое главное.

Мозг знает знает только то, что если вы проделаете определенную модель поведения, которую проявляли раньше, и она привела к положительному результату, то вы получите такой же результат!

Но есть одно НО — модель может не подходить к текущей обстановке, и мы получим, возможно, в конце те же негативные факторы, что и при концентрации на результате — страх, тревогу и т. п.

Поэтому мозгу очень тяжело находиться в каком-то процессе и кайфовать от него.

Разберем на примере освоения новой профессии, а именно изучение нового материала.

Пример

Конечная цель: освоение новой профессии.

Причина: заинтересованность в какой-то теме из-за позитивно закрепленного опыта.

Например, ты купил крипту за 1$, продал за 100$, после чего рассказал друзьям, они были в восторге от тебя, получил социальное одобрение — удовлетворил потребность.

Ну и после этого ты решил — интересная тема, нужно разобраться в криптовалюте, я смогу заработать кучу денег, получить еще больше положительных эмоций.

Но проблема кроется в том, что твой мозг запомнил только данный набор действий:

Все! Именно на этот набор действий он будет давать тебе мотивацию, концентрацию. Именно в этом наборе действий он будет тебе помогать, вознаграждая тебя. Ни больше, ни меньше!

То, что нужно освоить статистику, аналитику, кучу другого материала — это ты понимаешь своим сознанием. Мозг этого не понимает, для него будет насилием твое обучение, он не будет понимать зачем ты это делаешь.

Именно по этой причине многие все равно соскальзывают и идут на поводу своего мозга, его вшитой программе. Вроде не логично, но логика простая — так запомнил их мозг, и именно на это мозг дал им команду идти что-то делать.

Как вариант решения проблемы — бороться, заставлять себя и когда-нибудь это принесет плоды. Но возможно и нет — вот в чем проблема. Тогда ты скатишься в депрессию и сказочке конец.

Однако есть другой вариант решения, чтобы угодить, так сказать, всем. И решение это заключается в позитивном закреплении любого твоего действия направленного на достижение цели!

Вроде все просто, но нет — мало определенности в том, как позитивно закреплять то или иное действие, здесь надо разбираться в основных потребностях человека (под потребностями понимаю то, что заложено в нас эволюционно для выживания) и опираться только на них, именно на них у нас запрограммировано позитивное закрепление.

К сожалению, об этом вроде бы очевидном факте мало где рассказывается. В современном мире под потребностями понимают все что угодно, но никак не основные, которые заложены в нас эволюцией.

Например, человек может думать, что у него есть потребность в походе в спортзал. Но может оказаться, что реальная потребность — это возглавить пирамиду иерархии в своем окружении. Нельзя не согласиться, что для удовлетворения первой — нужно только ходить в спортзал, а для достижения второй есть огромное множество других способов, более простых и даже более надежных.

Рассмотрим пример обучения той же новой профессии.

Пример

Вот ты берешься за учебник по блокчейну и криптовалютам. И все, начинается стресс, ты не можешь ничего запомнить, приходится себя насиловать — так долго ты не протянешь.

Лучше начать искать удовлетворение каких-то потребностей с помощью приобретенных знаний. Самое банальное — просто передайте эти знания кому-нибудь, вы удовлетворите сразу кучу потребностей:

Таким образом мозг запомнит новый алгоритм получения положительных эмоций:

И даст в итоге тебе топливо для изучения всего лежащего в этой книге материала.

Данный материал — это мой личный вывод из различных наблюдений в повседневной жизни. Возможно вы мне тоже поможете посмотреть на данную тему с другой стороны, спасибо!

#психология #продуктивность #нейрохакинг