Консультация - затяжная депрессия. «Ничего не хочу делать, даже психологи не могут мне помочь»

- Преследует чувство что со мной что-то не так. В окружении нет таких подруг, с которыми мне было бы интересно общаться. Были отношения и комфортный уровень жизни, но я сама вышла из них, а сейчас жалею, хотя и было скучно, но зато стабильно и не одиноко. Сейчас откатилась назад во всем, лежу дома и ничего не хочется делать, плохо сплю. Хожу по разным психологам уже 9 месяцев и это дает только временный эффект. Максимум неделя и снова накатывает. Даже психологи не могут мне помочь.

- Вы говорили про подруг, а интересно общаться это как? Что бы вы хотели от них получать?

- Поддержку, интересные разговоры, а не пустой трёп, когда делишься знаниями и сама узнаешь что-то новое. Когда утешают, если мне плохо.

- Понятно, говорите в отношениях было скучно, а были такие отношения, в которых небыло скучно?

- Да, были один раз

- Расскажите о них, что вы там получали?

- Мой мч постоянно меня поддерживал и выслушивал, делился интересными развивающими вещами, он умный, много читал. Он успокаивал меня в трудные моменты. Там я чувствовала любовь.

- Это ощущение было похоже на то, что вы получали от подруг, которых считали интересными?

- Думаю что да.

- Расскажите подробнее про те самые отношения, где ощущали любовь, почему вы решили уйти?

- Я встретила другого мужчину и мне показалось, что с ним я буду счастливее. Но потом поняла, что ошиблась. Я не получала там любви, а когда поняла и была готова вернуться, мой мч уже женился.

- Вы все еще переживаете этот разрыв? Может бывает, что хочется ему написать?

- Если честно то да, иногда накатывает, хоть и прошел год. И иногда ему пишу, но потом себя за это еще больше ненавижу.

- Я правильно понял, для вас любовь это когда вас поддерживают, слушают и утешают когда вам плохо?

- Я бы добавила сюда еще качественное интересное общение, когда узнаю что-то новое и можно подискутировать.

- А на приемах у психологов что вам больше нравится, когда вас слушают и утешают или качественное интересное общение?

- и то и другое, я обычно узнаю там много нового, ухожу заряженной… «пауза»…

«loading»…

- Кажется я поняла…

Разбор консультации:

Выявили повторяющуюся деструктивную стратегию «Получаю любовь и чувствую себя значимой — только когда я страдаю и меня успокаивают».

Она на автомате искала поводы для страданий, чтобы ее утешали, чтобы получить «любовь». Потребность в этом постоянно скатывала ее в депрессивные состояния. Эта стратегия проявлялась как в отношениях, так и с друзьями.

Девушка ходила по разным психологам с идеей «Со мной что-то не так, даже терапия мне не помогает»

На самом же деле, это был ее способ вновь ощутить «любовь» в рамках ее собственного понимания, что и было основным искажением. Этот способ сформировался и закрепился в утраченных отношениях (за 3 года). Девушка ходила к разным психологам не за изменениями, а за интересным общением, где ее утешают и дают поддержку.

Далее мы обсудили подмену смысла слова «любовь» и убрали из критериев любви «утешение», как что-то необходимое на регулярной основе. Дополнили важные критерии любви в ее мировосприятии для формирования будущих здоровых отношений.

Обсудили, где она может получать интересное общение, значимость и поддержку в другом месте, кроме как у психолога.

Пример хорошо показывает, что каждый случай индивидуален и нужно работать именно с миром самого клиента, а не подгонять его случай под какую нибудь уже сформированную концепцию. Можно распутать любые узелки, если потянуть за нужные веревочки.

Выше представлено краткое содержание консультации, поиск и решение проблемы. Консультация длится 60-90 минут, проходит в онлайн формате. Методы работы: кпт, гипнотерапия, дианализ.

Разбор предыдущих консультаций: Страх принятия решения

Канал тг: timofeev_psy

Запись на консультацию: timofeevpsy.ru