Как быстро похудеть к лету без вреда для здоровья: технологии, которые работают!
Лето уже близко, и вопрос как быстро похудеть становится актуальным день ото дня. В этой статье расскажу, как избежать изнурительных диет и бесконечных часов в переполненном фитнес-центре.
по опыту скажу - не стоит хватать огромные гантели, да и вообще их хватать. начните с качественного кардио, а потом потихоньку лучше наращивать нагрузку. а то риск сорвать мышцы в первый день и забросить все эти идеи в дальний угол.