Ретрит в Арктике или как я 4 дня лежала на кафеле, ничего не ела и чуть не угодила в психушку
Привет, меня зовут Елена, я руковожу 30 магазинами женской одежды по всей России. Когда-то я была любящей женой, вела счастливую luxury-жизнь: отдых в Дубае, мишленовские рестораны, Lamborghini и Rolls-Royce. Но однажды, как будто по щелчку пальцев, «меня не стало». Надеюсь, мой рассказ поможет многим обойти депрессию или найти из нее выход, пока е…
Я до этого в принципе не думала о медитациях и дыхательных практиках, в основном весь стресс, тревогу и все, что меня волнует я убираю спортом, регулярно хожу в зал, слежу за питанием.
Но я решила попробовать дыхательные упражнения и после них у меня появились инсайты о том, что это очень успокаивает и мне, как человеку у которого в голове одновременно 100 мыслей и они друг друга перебивают, было новый в моменте осознать, что все стало очень спокойно и тихо.
В голове закончилась постоянная гонка, это спокойствие дает большое количество новой энергии. В целом интересная и не обычная для меня практика