СЕПАРАЦИЯ | ЭТАПЫ И ПРИЗНАКИ ЕЁ ЗАВЕРШЕНИЯ

СЕПАРАЦИЯ — это важный процесс в развитии любого человека — он начинается с раннего детства и продолжается до взрослой жизни можно говорить о сепарации от матери, отца или обоих родителей

расскажем об этапах сепарации на картинках 📶

— а как понять сепарировался ли я от родителей или нет?🤔

так вот, лови признаки завершённой репарации:

1 эмоциональная независимость эмоциональная независимость означает, что человек способен управлять своими эмоциями и не зависит от эмоциональной поддержки родителей для ощущения безопасности и комфорта

признаки эмоциональной независимости включают:

🔹способность самостоятельно справляться с трудностями и стрессовыми ситуациями

🔹умение принимать и выражать свои чувства без необходимости одобрения со стороны родителей

🔹 способность строить и поддерживать зрелые эмоциональные отношения с партнёрами и друзьями

2 финансовая независимость финансовая независимость указывает на способность человека самостоятельно обеспечивать свои материальные потребности без регулярной помощи родителей

признаки финансовой независимости: 🔹наличие стабильного источника дохода 🔹 умение планировать и управлять своими финансами, включая бюджетирование и сбережения

🔹 способность самостоятельно оплачивать жильё, еду и другие жизненные расходы

3 самостоятельное принятие решений человек способен принимать важные жизненные решения без необходимости консультаций с родителями вы имеете свои собственные ценности и убеждения и опираетесь на них

признаки этого включают:

🔹 уверенность в своих решениях и готовность нести за них ответственность

🔹 умение учитывать различные факторы и последствия при принятии решений

🔹 способность устанавливать и достигать личные цели и приоритеты

4 установление границ установление границ предполагает, что человек умеет устанавливать и поддерживать личные границы в отношениях с родителями и другими людьми

признаки:

🔹 способность говорить «нет» и отстаивать свои интересы без чувства вины и стыда

🔹 умение поддерживать здоровую дистанцию в отношениях с родителями, сохраняя при этом эмоциональную близость

🔹 уважение личных границ других людей и ожидание такого же уважения в ответ

а ЗДЕСЬ можно пройти тест и подтвердить или опровергнуть свои догадки по поводу завершенности сепарации

— как вам тема? ставьте реакции и пишите свои своротив в комментариях

психотерапия в кармане | МСС — телеграм-канал, где психологи раскрывают занавес абсолютно разных тем:

ОТ: «как выйти из созависимых отношений » 💔

ДО: «как сказать НЕТ, чтобы не чувствовать себя муд*ком» 🙅🏻‍♂

— а в закрепе для тебя есть бот, который поможет справиться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ подписывайся и записывайся на консультацию!