Как я учился контролировать стресс и негативные эмоции на работе
Пару лет назад на работе меня могли считать считали не самым приятным человеком. Я часто терял над собой контроль, был задирист. Критику и любое вторжение в мою рабочую область воспринимал как акт агрессии.
Большой путь, поздравляю! Мне кажется, он должен стать обязательным для людей в корпоративном мире, слишком много токсичности.
В отличии от предыдущих комментаторов, я как раз не совсем понимаю, почему вы в итоге пришли к психотерапии, если речь только про внутреннее спокойствие, а не про непереваренные детские травмы и проч. С гармонией помогло?
Виктория, спасибо за отклик!
В психотерапию пришел по межличностым причинам, а корень проблем оказался на стыке с инсайтами из медитации