Как я избавилась от хруста в своём колене за 2 месяца. Делюсь личными рекомендациями
Всем привет👋 Хочу рассказать историю о том, как мне удалось убрать хруст в своём колене за 2 месяца. Без лекарств, без уколов, без прочих медицинских манипуляций! Да, мой случай был не такой уж сложный. Хотя хруст был ооочень громкий.
По опыту получили бы плюс-минус тот же результат на упражнениях без лекарств.
Алексей, я охотно вам поверю)) Проверить уже не могу. Думаю, без физкультуры всё было бы дольше. И если бы я просто пассивно попивала бы хондрпротекторы и коллаген, то дело дошло бы и до уколов. Мне надоело бы ждать
В БАДы я всё же тоже верю. Я пью много чего, в частности для костной ткани в целом. Но всё это работает вдолгую, и скорее как профилактика. Так что я не буду прекращать, но уже не в таких количествах