Алкоголь разрушил жизни моих братьев, хоть они и были очень сильными, отжимались и подтягивались более 50 раз... Многие молодые люди, столкнувшись с трудными обстоятельствами, перенапряжением, стрессами или эмоциональной болью, видят лишь один путь забыться - это алкоголь и другие способы сомнительного успокоения для ощущения радости в жизни. Даж…
Я Руслан, разработчик 1С в Programming Store. Делюсь своими мыслями о важности спорта в жизни айтишника, а также личными успехами, которых я достиг в том числе с помощью физической активности.
...Да что там, устал, у тебя же есть время на спорт и личную жизнь, правда же? А год назад ты вообще был в отпуске. Это была скорее реабилитация, чем путешествие? Ну и что, зато без отрыва от производства, ведь ты же незаменимый сотрудник. В общем, падай без сил, дружок, ты же бессмертный пони!»
Сила воли — это, конечно, мощная штука, но давай честно: наш «рептилоидный мозг» — тот ещё любитель быстрых удовольствий. Хочешь классное тело? Надо год пахать в зале и считать калории. Мечтаешь о своём деле? А тут бац — новый сериал на 10 сезонов, и всё, прощай продуктивность. У большинства из нас сила воли на уровне «ну, я подумаю об этом завтра»…
Здесь сошлюсь на свою предыдущую статью, как начало всей истории про эффективное похудение
Кто-то считает, что выгорание просто падает на голову, как снег в декабре. Просыпаешься утром и понимаешь - ну все, как бы, я выгорела, на работу не пойду, а лягу в кровать и буду есть высококалорийный торт. Но это происходит не так. Это состояние копится год, а то и два. По крайней мере, у меня было именно так.
Два месяца без лжи, голода, ежедневного чувства стыда, безысходности и самое главное — без попыток взять себя в руки, потому что у меня это уже получилось, рассказываю как я справляюсь
Терраса мечты — это пространство, где приятно собираться с семьей и друзьями или наслаждаться тишиной в одиночестве за чашкой чая. О том, как создать максимально душевную и комфортную обстановку на открытой площадке возле дома, рассказал
Чувствуешь, что твой мозг никогда не отдыхает? Мысли не дают покоя, тревога нарастает, сосредоточиться и расслабиться всё сложнее? Эти научно доказанные техники помогут обрести спокойствие, ясность ума и наконец-то почувствовать себя в ресурсе.
У авторки неплохая фигура, ещё есть фотки?