Я всё портила в отношениях - пока не поняла одну вещь из Теории Жизненной Гармонии

Я не думала, что это про меня. Я всегда была «всё для других». Заботливая, внимательная, включённая. А потом почему-то всегда всё рушилось. Он отдалялся. Я обижалась. Он молча курил, а я кричала. А потом снова уходил. Один, второй, третий… С разными мужчинами - один и тот же сценарий.

Я винила всех и вся. «Не ценит». «Боится близости». «Ему просто удобно». У психолога я тоже была, да. Говорили про травмы, детство и границы. Я всё понимала и ничего не отрицала. Но всё повторялось раз за разом.

Наверное, так и продолжалось, и я смирилась бы с судьбой. Но однажды в ТГ случайно зацепилась за цитату: «Когда твой Эмоциональный Синтон сбит, ты даёшь больше, чем есть, - и ждёшь в ответ больше, чем нужно».

Меня пробило. Что за "Синтон"? Я пошла гуглить и читать. Так я впервые узнала о Теории Жизненной Гармонии - ТЖГ. Раздобыла книгу. И с первой же главы почувствовала странное: будто кто-то аккуратно вскрывает всю мою эмоциональную архитектуру. Без осуждения, но предельно честно. И называет словами ранее непонятные мне ощущения внутри меня. Это не психология. Это самопознание один-на-один с самой собой. Мне зашло.

Слово, которое изменило всё в моем случае - Синтон. В ТЖГ это не просто «эмоции». Это одна из граней кристалла жизненной гармонии(а всего их восемь). Эмоциональный Синтон по ТЖГ - это способность быть в гармонии с окружающим миром: чувствовать себя и других. Слышать сигналы - и не давить, не прогибаться, не зацепляться.

Я вдруг поняла, что всё время давала из нехватки, а не из наполненности. Я думала, что если я «буду хорошей», меня полюбят. Если я уступлю, стану удобной, сглажу углы - тогда всё будет хорошо.

Но это не Синтон. Это, как я позже увидела сама, эмоциональная торговля.

Я не замечала, как теряю себя в отношениях. Как превращаюсь в «функцию». Сначала - спасательницу, потом - контролёршу, потом - жертву. А в основе всего была дыра: неумение быть с собой и слышать себя.

Я начала с простого: стала каждый вечер записывать, что чувствую. Без фильтров. Без «нужно», «правильно», «он имел в виду». Только своё. Это оказалось страшно — но освобождающе.

Потом я прошла онлайн гармони-тест, где нарисовала свой «кристалл» - диагностическую схему по ТЖГ. У меня был сильный Внутренний Компас (я точно знала, чего хочу), но почти нулевой Синтон. Баланс — разбит. Энергопоток — нестабилен. Я увидела, что пытаюсь построить отношения без внутреннего фундамента.

И начала его выстраивать. Постепенно. Без пафоса. Вот прям по пунктикам:

Я не стала «идеальной женщиной». И слава Богу. Я стала - собой. Без перегибов, без игры. Мне до сих пор нелегко. Но теперь я знаю: если снова будет шторм - у меня есть опора. Внутренняя. И она растёт не из страха остаться одной, а из желания быть живой.

Если ты тоже всё время «слишком чувствительная», «слишком отдающая», «слишком любящая» - возможно, дело не в тебе. Возможно, ты просто забыла про себя.

А ТЖГ - очень тихо, бережно и точно - может это напомнить.

Однажды, спустя пару месяцев после моего знакомства с Теорией Жизненной Гармонии, мы с бывшим встретились случайно в кафе. Он подошёл поздороваться, и, как это часто бывает, разговор как-то сам собой перетёк в "а как ты?". И впервые за всё время я не стала рассказывать, что он сделал не так. Я просто сказала: - Я начала разбираться в себе. И, знаешь, оказывается, многое было не про тебя.

Он замолчал. Я тоже. Это не было признанием вины, это было взрослением. Я не ждала извинений, не хотела вернуть, не пыталась закрыть гештальт. Просто отпустила. Мне было легко.

С тех пор многое стало иначе. Не потому что кто-то пришёл и спас. А потому что я наконец перестала предавать себя ради других.

ТЖГ не говорит: «будь сильной», «будь женственной», «будь ресурсной». Она вообще ничего не требует. Она просто даёт карту, по которой видно, где у тебя провал, а где ты уже стоишь уверенно. И когда ты видишь эту схему - ты перестаёшь гадать. Перестаёшь врать себе. Ты как будто видишь себя со стороны насквозь, как в рентгене.

Для меня главная победа - не в том, что я больше не ругаюсь в отношениях. А в том, что я больше не теряю себя, даже если люблю.

Я не стала холодной. Я не стала эгоисткой. Я просто больше не путаю любовь с растворением.

Я не скажу, что теперь у меня идеальные отношения. Я в них только учусь быть. Учусь не цепляться, не спасать, не требовать, не прогибаться. Учусь быть в Синтоне. В Потоке. В балансе. Слушать себя и слышать другого - одновременно.

И вот что странно. Чем больше я возвращаюсь к себе, тем больше хочется любить не "чтобы", а просто так.

#отношения #осознанность #гармония #любовь #тжг #балансжизни #эмоции #чувства