Всю жизнь живу в тревоге
Тревога стала моим постоянным спутником, тенью следующей за мной. Я постоянно жду чего-то плохого, даже когда объективных причин для этого нет.
Тревога и внутреннее напряжение преследует меня повсюду. Даже в отпуске, когда вроде бы нужно расслабиться и наслаждаться моментом, я не могу избавиться от этого навязчивого беспокойства. Сижу на берегу моря, слушаю шум волн, а в голове крутятся тревожные мысли или просто фоном напряженное состояние. Кажется, что вот-вот что-то должно случиться, что-то плохое обязательно произойдет. А если отпустить и не думать об этом- то уж точно.
Уже стараюсь избегать ситуаций, которые могут спровоцировать тревожный приступ или паническую атаку, но это не всегда возможно. Мир полон неожиданностей, и от всего не застрахуешься.
Иногда мне кажется, что я схожу с ума. Окружающие не понимают, как можно постоянно чувствовать тревогу без видимой причины. Говорят: «Не накручивай себя», «Расслабься», «Все будет хорошо». Но им не понять, что это не просто плохое настроение, это непрекращающееся состояние, которое отравляет жизнь.
Я устала бороться. Устала притворяться, что все в порядке, когда внутри бушует ураган. Хочется просто выключить эту тревогу, избавиться от нее навсегда. Но как это сделать.......
Такой запос я нередко получаю от людей. Фоновая тревога - это бич современного городского жителя. Я написала обширную статью, откуда берется тревога и как ее можно преодолеть самому :
Пишите в комментариях свое мнение и задавайте вопросы, отвечу всем 🙂