Как бороться с постоянной усталостью
Однажды утром я проснулся и понял, что у меня нет сил встать с кровати. Мне трудно сделать себе кофе и просто хочется лежать и ничего делать. Вчера я не был на тяжелой тренировке, да и вообще сильно не напрягался последнюю неделю.
Все занятия разные – это важнейший момент. Поэтому я, например, люблю велосипед, бегать, плавать в открытой воде (не в бассейне). Важно давать мозгу и телу разное. Когда долбешь одни и те же тренажеры в одном и том же зале, быстро надоедает. По крайней мере, мне
тренажеров много, надо разнообразие вносить :) за много времени зал ни разу не надоел