Что делать, если нужно работать, а сил нет
Перегружаем мозг и тело, чтобы добавить себе еще хотя бы пару «эффективных» часов для завершения важных дел.
Перегружаем мозг и тело, чтобы добавить себе еще хотя бы пару «эффективных» часов для завершения важных дел.
А у меня как-то по-другому организм работает. Когда не высыпаюсь (5-6 часов сон), то эффективность в разы выше, чем когда высыпаюсь (7-8 часов). Правда так работает только пару дней, потом снова возвращается неспособность сосредоточиться.
Возможно, что у вас не синхронизированы биоритмы с графиком, гормональный фон не совпадает. Со сном в целом все ок?