(function(bannerClassName) { const sendEvent = (token, action) => { const value = 'Branding ' + token + ' – ' + action; if (window.dataLayer !== undefined) { window.dataLayer.push({ event: 'data_event', data_description: value, }); } else { console.log('GA send: ' + value); } }; const oneBeforePageChange = (callback) => { if (typeof Air === 'object') { const ajaxify = Air.import('module.ajaxify'); ajaxify.one('Before page changed', () => { try { if (callback) { callback(); } } catch (error) { console.log(error); } }); } }; const onLinkClick = (e) => { const link = e.target; const href = link.getAttribute('href'); sendEvent(href, 'Click'); link.removeEventListener('click', onLinkClick); }; const branding = document.querySelector(bannerClassName); if (!branding) { return; } const links = branding.querySelectorAll('a'); for (let i = 0; i < links.length; i += 1) { const isVisible = getComputedStyle(links[i]).display !== 'none'; const href = links[i].getAttribute('href'); if (isVisible) { sendEvent(href, 'Show'); } links[i].addEventListener('click', onLinkClick); } oneBeforePageChange(() => { for (let i = 0; i < links.length; i += 1) { links[i].removeEventListener('click', onLinkClick); } }); })('.entry-native-branding');
Личный опыт
Sasha

Самообладание

0 показов
1.1K открытий

Самообладание - это когда ты знаешь где твое внимание и умеешь с ним работать. Еще это называют осознанностью.

Есть 100500 практик осознанности. Многие из реально круты. Вот еще одна, которая сработала со мной и десятками людей. Может пригодится кому-то из вас.

Идея супер-простая - фиксация внимания. Изначально я пробовал заводить таймер и отвечать на форму в гугл-доке. Эффект чувствовал, но было неудобно. Поэтому сделал для себя чат-бота в Телеграм, который пушит меня установленное количество раз в день и спрашивает, где мое внимание и какой его эмоциональный окрас. Назвал "Пронабуд".

Первый профит - тренировка наблюдения за вниманием и "заземление". Когда бот пушит, я останавливаюсь на минутку, "нахожу" где моё внимание и замедляюсь. Для заземления использую различные короткие телесные или ментальные практики.

Второй профит - через пару недель можно посмотреть график распределения внимания. Это запускает процессы саморефлексии, подсвечивает установки, наталкивает на инсайты. Механизм работы аналогичный действию БОС (биологическая обратная связь) - куда внимание направляется, та сфера и прорабатывается.

Профит третий - очерчивание запроса для работы с терапевтом. Можно как минимум выяснить, где и в каком эмоциональном качестве чаще всего находится внимание, чтобы "рыть" более целенаправленно.

Профит четвертый - из фидбэка пользователей - тренировка принятия текущего состояния. Не избегания, а именно проживания. Для этого нужна определенная тренировка о которой можно поговорить в отдельном посте, если будет интерес.

Кратко - все. Сейчас время более ценно, чем раньше, поэтому закончу. Будут вопросы - отвечу асап.

На связи, Саша Зеленин

Предприниматель, психолог, автор рефлектора "Пронабуд".

#peace

(function(bannerClassName) { const sendEvent = (token, action) => { const value = 'Branding ' + token + ' – ' + action; if (window.dataLayer !== undefined) { window.dataLayer.push({ event: 'data_event', data_description: value, }); } else { console.log('GA send: ' + value); } }; const oneBeforePageChange = (callback) => { if (typeof Air === 'object') { const ajaxify = Air.import('module.ajaxify'); ajaxify.one('Before page changed', () => { try { if (callback) { callback(); } } catch (error) { console.log(error); } }); } }; const onLinkClick = (e) => { const link = e.target; const href = link.getAttribute('href'); sendEvent(href, 'Click'); link.removeEventListener('click', onLinkClick); }; const branding = document.querySelector(bannerClassName); if (!branding) { return; } const links = branding.querySelectorAll('a'); for (let i = 0; i < links.length; i += 1) { const isVisible = getComputedStyle(links[i]).display !== 'none'; const href = links[i].getAttribute('href'); if (isVisible) { sendEvent(href, 'Show'); } links[i].addEventListener('click', onLinkClick); } oneBeforePageChange(() => { for (let i = 0; i < links.length; i += 1) { links[i].removeEventListener('click', onLinkClick); } }); })('.entry-article-footer');
0
5 комментариев
Невероятный Блондин

Какой занятный поток сознания.

Так сразу и не догадаешься, что это реклама telegram бота.

Ответить
Развернуть ветку
Sasha
Автор

Здравствуйте

В классическом понимании "реклама" - это привлечение клиентов. Клиенты - это платящие пользователи.
Использование бота - бесплатно.

В бытовом понимании "реклама" - это любое сообщение рекомендательного характера. Если вы имели в виду такой вариант - то да, вы правы - это реклама бота, который тренирует управление вниманием и помогает оставаться "в себе".

Сюда же: предполагаю, что у вас возник вопрос: "зачем это мне, если я несу издержки и ничего не зарабатываю?".
Ответ: Возможно позже я сделаю бота платным, но не сейчас. Сейчас я хочу поддержать тех, кто ищет практики работы над собой. Примерно так же, как коллеги-психологи запускают бесплатные вэбинары для поддержки людей в непростой момент.

Я пользуюсь этим инструментом сам, чувствую его профит и делюсь с теми, кому это нужно. Кому это не нужно - не делюсь;)

Ответить
Развернуть ветку
Виктор Сысоев Ads

Сам до этого активно использовал таймер, но как-то неудобно

Спасибо за бота) попробую 👌🏻

Ответить
Развернуть ветку
Sasha
Автор

Если не затруднит и не забудете, напишите, пожалуйста, фидбэк)

Ответить
Развернуть ветку
Sasha
Автор

P.S. благодарю за "занятный поток сознания" :)

Ответить
Развернуть ветку
Написать комментарий...
2 комментария
Раскрывать всегда
null