Как я откладываю задачи на завтра, чтобы их сделать
Время тратится на фигню из-за бездумной реакции на раздражители. Друг прислал ссылку на смешную статью — мы открыли и стали читать. Коллега позвал пить кофе — мы пошли. Начальник требует отчёт — мы всё бросили и делаем. Результат: важные задачи сдвигаются, а день превращается в ад.
Проблема с раздражителями не в том, что ты пошел пить кофе. Проблема в том, что когда ты сконцентрирован на задаче и тебя внезапно отвлекли - мозгу нужно потратить 25 минут, чтобы сконцентрироваться на задаче снова.
Поэтому ты, конечно, можешь поднять голову и сказать "извини, завтра" и потратить на это минуту, но по факту - ты уже потерял минут 20-30. А когда таких уведомлений и просьб около 50-70 в день, у тебя постоянное чувство усталости - просто потому что мозгу слишком часто приходится переключаться и слишком много решений принимать быстро (как известно, решение "сегодня или завтра" для мозга все равно - решение, и расходуется одинаковое количество сил вне зависимости от ответственности или размера решения).
С этим просто, отвлекалки надо устранить физически — отключить все нотификации и уйти из офиса. А если что — позвонят на мобильный