Личный опыт: 4 эффективных способа снять усталость за 7 минут

1. Доска Садху. 7 минут на доске с гвоздями и усталость как рукой снимет. Никакой эзотерики просто мощная активация нервных окончаний и смещение концентрации на ваше тело. Да больно. Да каждый раз. Да выход из зоны комфорта. Да очень эффективно. Свою брал у Михаила Котова (за контактом в комментарии)

2. Чай с повышенным содержанием гамма-аминомасляной кислоты прошедший ферментацию в анаэробных условиях. В моём случае это габа улун. 8 гр на 400 мл воды время заваривания 3-5 мин. 2 чашки такого чая качественно снимают усталость, снижают нервное напряжение и способствуют творческому труду. Например прямо сейчас я тоже пью габу: ) Цена хорошего Габа чая начинается от 350₽/50 гр.

3. Состояние безопорности, которое дарит Баланс-борд заставляет мозг думать совершенно иначе и создавать новые нейронные связи. В момент практики на борде к Вам приходит нестандартное решение Ваших ключевых задач, трудности и невзгоды уходят на второй-третий-четвёртый план и все это за 7 минут. По завершению практики продолжать привычную деятельность значительно проще! Свой покупал на озоне за 2500₽

4. Бюджетный, но при этом профессиональный массажный ролик Kettler это далеко не мягкий ролл-релакс. Прокатка спины и ног на таком ролике это серьезный глубокий массаж. Про пользу такого массажа писать не буду. Скажу одно: после 3 минутной прокатки можно работать ещё 3-5 часов на сколько сильно бы вы не устали. Покупал в Спортмастере за 2000₽.

Статья Не является призывом к действию.
Применение данных инструментов мой личный опыт. Эти практики позволяют мне оставаться здоровым энергичным человеком, успешно торговать на 5 площадках (WB, Ozon, Aliexpress, Kazanexpress, Яндекс маркет) и обучать профессии Менеджер маркетплейсов. Здесь рассказывал об этом подробнее.

Поделитесь в коментариях какие ежедневные ритуалы позволяют Вам сохранять продуктивность?