Почему готовые рационы питания это НЕздоровая тема?
GrowFood, LevelKitchen и иже с ними позиционируют свою еду как легкий способ похудеть или поддерживать вес, питаясь при этом сбалансированно и полезно. И так как это входит в зону моей компетентности, у меня есть горсть камней, которые я сейчас закину в огород любой еды в контейнерах. О том, чем еще плох подход с использованием готовой привозно…
По сути все равно, что человек кушает, главное дефицит. Если ест Макдональдс и в дефиците, все равно будет худеть. Считаю, что пост о том, почему в таких компаниях лучше не заказывать-не о чем, много воды на мой взгляд. А на практике рационы у них постоянно меняются, плюс удобно что за тебя все посчитали, привезли.
Да, забыл написать, что конкурс на коммент «не важно, что ты ешь, главное это дефицит калорий» открыт. Но вы и так, смотрю, обо все догадались)
Расскажи как точно посчитать (с точностью до 100ккал) затрачиваемые калории чтобы можно было прикинуть дефицит
ваще-то при дефиците организм думает что настает некий пиздец, и начинает делать запасы в виде жира при каждом употреблении пиши. дробное питание 5-6 раз в день работает, но генетика все равно важнее всего, ее только гормонами править можно, но сложно это все, побочки могут вылезти пострашнее чем жирные бока