Почему готовые рационы питания это НЕздоровая тема?
GrowFood, LevelKitchen и иже с ними позиционируют свою еду как легкий способ похудеть или поддерживать вес, питаясь при этом сбалансированно и полезно. И так как это входит в зону моей компетентности, у меня есть горсть камней, которые я сейчас закину в огород любой еды в контейнерах. О том, чем еще плох подход с использованием готовой привозно…
Не согласен по всем пунктам.
Заказывать доставки отдельно - хорошую еду сложно найти, тем более не в Москве, все доставки ориентированы на сушипиццу.
Готовить самому - очень долго. Когда я голоден, я скорее приготовлю макароны с сыром, чем что-то нормальное. И когда я питаюсь рационами, это хорошо что я не получаю награды за ее ожидание, так еда не подкрепляется дополнительным дофамином.
Рационы могут надоесть - это тоже хорошо по тем же причинам. И при регулярном одинаковом питании метаболизм тоже работает лучше.
Про то, что почти все, кто сбросил вес его набирают - так кто же тебя заставляет на рационах ужимать норму вдвое. Тут как раз можно рассчитать очень точно дефицит на 20%.