История одной депрессии. Как помочь себе, и почему об этом нужно говорить
Привет, меня зовут Алина. Я PR-менеджер в IT, преподаватель в вузе, в 2021 году стала кандидатом социологических наук. В том же году мне диагностировали тревожную депрессию. Каминг-аут — сложный путь для меня, но надеюсь, что это поможет кому-то с похожей проблемой. Потому что депрессия в России — это непросто.
с антидепрессантами есть один нюанс. На них подсаживаются, и после нескольких лет упортебления слезть невероятно сложно. Однако они не решают проблему депрессии, а только отодвигают ее. В США большую часть населения психологи подсаживают на антидепрессанты, так как это коммерчески выгодно. В России этот тренд только начинается, но еще несколько лет - и, возможно, будет то же самое.
Чтобы справиться с депрессией, нужно найти и убрать ее глубокие причины, которые скорее всего где-то в образе жизни / мышления, подсознательных установках, а может тянутся еще из детства.
Я знаю немало людей, которые полностью справились с многолетними депрессиями, найдя и вычистив ее реальные причины. И ни одного человека, справившегося при помощи антидепрессантов. Наоборот, через несколько лет становится только хуже, так как они вредят телу, и постепенно становится меньше собственной энергии для разруливания проблемы.
в статье по поводу АД высказано приблизительно то же мнение - они не лечат, и нужна КПТ