Как фрилансеру оставаться здоровым?
Почему мы быстро утомляемся, хотя ничего особо сложного не делаем? Как состояние здоровья связано с вашим ежемесячным доходом? Как сберечь свою менталочку, когда вокруг сплошной стресс и нехватка деняк? Как? Как? КАК?
Тоже проходила этот этап лет 10 назад. Как круто, что сейчас об этом открыто говорят. Фриланс, и правда, утомляет из-за постоянного сидения дома, отсутствия корпоративного общения лайф.
Мне тоже помогали медитации, спорт. Утренняя прогулка за кофе. Да и вообще обязаловка дышать свежим воздухом сильно помогала. Единственное, многозадачность раззадоривала, я бы сошла с ума от узкого фокуса на одной задаче)
При работе дома мне помогают перерывы на 20-30 минут с резким переключением на двигательную деятельность. Уборка в доме, ремонт, приготовление еды, прогулка в магазин и так далее. Причем, во время этих действий сосредотачивать внимание только на них, и не позволять работе влезать в мысли