Как быть, если нет энергии, желания и радости?
«Проснулся и уже устал», — если это про тебя, то давай поговорим.
Любой специалист рано или поздно сталкивается с выгоранием и упадком сил. Это, с одной стороны психологическое, но и с другой стороны физическое истощение. Не даром такое состояние сравнивают со сгоревшим домом: фасад кажется целым, но внутри дом разрушен и пуст.
Принципы о которых пой…
При полном выгорании организм отключается полностью (испытано на себе) и сил на физическую активность, изменение режима питания, походы по врачам и прочую муть просто нет. Единственный реальный выход не урабатываться до такого состояния, но это возможно если остался какой-то "резерв". Если у человека семья, кредиты и прочее, а рынок падает не может он не урабатываться. И тогда беда. Предлагаете человеку у которого вот-вот отберут ипотечное жилье перестать искать клиентов и работать по заказам и вместо этого гулять?
Думать нужно было перед тем как заводить семью и кредиты... Просчитывать самый худший сценарий и расчитывать свои силы исходя из него
Да, где-то надо и прогуляться чтобы не сломаться окончательно. По молодости не понимал совета лечь вечером, а с утра доделать. Сейчас вот очень актуально. И, замечу, более продуктивно. Я успеваю не только утром доделать дело, но и вечером отдохнуть. В итоге и днем работоспособен.