Самый научный гайд по дыханию: Как за 10 минут в день снять тревожность и стресс
Многие ставят дыхательные упражнения в один ряд с эзотерикой. А кто-то слышал только про «дыхание маткой». На самом деле дыхательная гимнастика — это простой, но научно доказанный способ справиться со стрессом и предотвратить огромное количество заболеваний. Почему дыхательные практики работают и что об этом «говорит» наука — читайте в статье.
А реально, йога и дыхательные всякие упражнения - это очень полезно, но из за ебаных цыган с ебаной маткой много людей обходят стороной реально полезную вещь!
Я так часто сталкиваюсь с этим возражением у людей, которые обходят такую полезную вещь стороной, что решил написать эту статью и приложить все исследования которые только смогу найти
если бы еще люди тратили на это время, покурить успевают,а гимнастику сделать забывают)