Мир не против нас. Он просто есть.

Знаете, к чему я снова и снова прихожу — как бизнес-консультант и психотерапевт? Мы живём в искажённой реальности. Не потому что кто-то нас обманывает, а потому что мы сами её искажаем.

Каждый день — кто-то чем-то недоволен, кто-то что-то не сделал, кто-то не понял. Мы видим проблемы, сложности, тревоги, напряжение. И всё это постепенно накладывается на прошлые ошибки, обиды, проигрыши. На разочарования, на то, где нас не услышали, где нас не выбрали.

Так и рождается искажённая оптика восприятия. Мы начинаем смотреть на мир не глазами «что происходит сейчас», а через фильтр «что было раньше».

А дальше всё просто:
Если нас что-то триггерит, если внутри начинает бурлить, раздражать, возмущать — значит, сработала память. Не ситуация вызывает реакцию, а наш опыт. Мы реагируем не на человека, не на событие, а на собственное прошлое.

Руководитель видит, что подчинённый делает не то, что нужно. Возникает раздражение: «Я же говорил! Почему снова так?!».

Но если остановиться и прислушаться, то за этим раздражением обычно прячется старый опыт — когда не слушали нас. Когда мы что-то объясняли и нас игнорировали. И теперь каждый раз, когда кто-то поступает похоже, мы видим не конкретного сотрудника, а того старого человека из прошлого, который нас не услышал. И тогда реакция — не про сейчас, а про когда-то.

Клиент выбирает не нас. Внутри что-то сжимается:
«Мы столько сделали, а он…».

Но если честно, это не о клиенте. Это про то, как мы однажды не получили признания, когда его ждали. И теперь каждый раз, когда нас не выбирают — всплывает старое чувство, что мы «недостаточно».

Иногда самые сильные триггеры живут не на работе, не в бизнесе, а дома — там, где, казалось бы, должно быть тепло и безопасно. Пары часто застревают не в настоящем разговоре, а в архивах прошлого. Слова, сказанные не тем тоном, пауза, взгляд — всё это мгновенно вызывает бурю, но не потому что сейчас произошло что-то ужасное. Просто мы снова касаемся старых, незаживших мест.

Недавно после одной сессии психотерапии клиентка написала:

Это и есть момент пробуждения. Когда вдруг осознаёшь: никто не обязан вести себя так, чтобы тебе было удобно. И обида — не наказание другому, а просто способ удерживать прошлое в себе.

Когда мы отпускаем эту необходимость — доказывать, объяснять, требовать — становится удивительно тихо. И появляется лёгкость, как будто с плеч снимают груз, который мы сами же и носили.

С этого момента начинаешь видеть: каждая ссора, каждая “несправедливость”, каждое "он/она опять…" — это не о другом, это о тебе. О том, что в тебе ещё живёт ожидание, что кто-то другой должен закрыть твою боль.

Но мир не обязан лечить наши старые раны.
Он просто показывает, где они ещё болят.

Это звучит холодно, но на самом деле — в этом освобождение.
Мир не настроен ни за, ни против. Он просто есть.
Он — как зеркало: отражает то, что мы в него приносим.
Если внутри — страх, обида, злость, тревога — мы увидим их и вовне.
Если внутри — спокойствие, принятие и осознанность — мир будет казаться ровным и предсказуемым.

Мы всё время пытаемся управлять внешним: людьми, обстоятельствами, рынком, системой. Но настоящая работа начинается с управления внутренним.

Любая реакция — это не случайность, это следствие. Если нас что-то задевает — это сигнал. Не наказание, не случайность, а подсказка, где спрятан наш незакрытый сюжет.

И пока мы считаем, что виноват кто-то снаружи — мы теряем силу. А когда начинаем смотреть внутрь — сила возвращается к нам.

Потому что там, где есть осознанность, нет больше бессилия.

Пока мы верим, что жизнь с нами несправедлива, — мы остаёмся в позиции жертвы.
Когда начинаем видеть, что всё, что нас цепляет, — это лишь отражение нас самих, — возвращаемся в позицию автора.

С этого момента можно менять не только восприятие, но и саму жизнь. Потому что мир действительно не против нас. Он просто ждёт, когда мы перестанем воевать с отражением — и посмотрим на себя настоящих.