Бизнес на Авито: что продавать в 2026 году, чтобы заработать
Продажа товаров на Авито — один из самых простых и доступных способов начать онлайн-торговлю без крупных вложений. Площадка давно переросла формат «доски объявлений» и превратилась в полноценный маркетплейс с огромной аудиторией, значительной долей мобильного трафика и встроенными инструментами продвижения. Здесь можно протестировать нишу, быстро получить первые продажи, проверить гипотезы и масштабировать бизнес, не создавая собственный интернет-магазин.
Чтобы продажи были стабильными, важно понимать логику работы площадки: какие товары востребованы, как анализировать конкурентов, что влияет на конверсию объявления и какие инструменты помогают выделиться среди тысячи предложений. В этом материале мы собрали практическое руководство, которое поможет новичкам и предпринимателям с опытом уверенно ориентироваться в экосистеме Авито и запускать прибыльную торговлю.
Продажа товаров на Авито: как устроена система
Avito дает возможность реализовывать новые и б/у товары, а также продавать собственные изделия ручной работы. Платформа уже располагает огромным трафиком и готовой аудиторией, поэтому вам не нужно запускать отдельный интернет-магазин или инвестировать в его продвижение. Все инструменты для привлечения покупателей и совершения безопасных сделок уже встроены.
Механика работы выглядит иначе, если разложить её пошагово.
Старт продаж: создание профиля и публикация карточки товара
Сначала продавец оформляет аккаунт и добавляет объявление — по сути, это витрина товара. Насколько качественно выполнено описание, фото и характеристики, настолько быстро покупатели обратят внимание на вашу позицию. В отдельном материале мы подробно разбирали, как зарегистрироваться на Avito и запустить первые продажи.
Как пользователи находят ваше объявление
После публикации карточка появляется в поисковой выдаче и категориях. Покупатели переходят к ней через фильтры, подборки и ключевые слова — всё работает примерно так же, как в интернет-магазинах.
Дополнительное продвижение для ускорения продаж
Avito предлагает платные инструменты, которые помогают выделить объявление среди конкурентов: его можно поднять в поиске, визуально выделить или добавить специальные бейджи. Эти способы продвижения заметно ускоряют получение откликов. Мы подробно разбирали варианты продвижения в отдельной статье.
Общение с покупателями и варианты передачи товара
Когда объявление начинает собирать просмотры, пользователи связываются с продавцом через встроенный чат или по телефону. Далее можно договориться о личной встрече или отправить товар через сервис Авито Доставка.
Как работает Авито Доставка и почему это безопасно
Доставка позволяет продавать товары по всей стране, не волнуясь о рисках. Покупатель оплачивает заказ заранее, но деньги не поступают продавцу сразу — они резервируются на виртуальном кошельке Avito. Сумма переводится только после того, как покупатель подтвердит получение и состояние товара.
Такой механизм защищает обе стороны:
- продавец уверен, что покупатель внес оплату;
- покупатель понимает, что может вернуть деньги, если товар придет с дефектом или не соответствует описанию.
Топовые категории товаров на Авито в 2025 году
На площадке можно разместить почти любые вещи, однако стабильно продаются только отдельные сегменты. Мы изучили множество источников, включая статистику, опубликованную в официальном блоге Avito, и составили список из десяти категорий, которые пользователи выбирают чаще всего.
Электроника: устройства и комплектующие, которые всегда в ходу
Спрос на технику практически не падает — покупатели охотно приобретают и новые модели, и аккуратно использованные гаджеты.
Что стоит размещать:
- Смартфоны, планшеты и защитные аксессуары. Чаще всего ищут доступные смартфоны и прошлогодние версии известных брендов.
- Ноутбуки, ПК и комплектующие. Пользователи собирают компьютеры самостоятельно, поэтому детали, видеокарты и оперативная память раскупаются быстро. Осенью и зимой традиционно растёт интерес к игровым приставкам, ноутбукам для обучения и удаленной работы.
- Устройства для звука и видео: телевизоры, наушники, микрофоны, колонки.
Характеристика сегмента: важны точные описания технических параметров, лучшее восприятие получают товары в фирменной упаковке и с действующей гарантией.
Бытовая техника: вторичный рынок, который дает хорошие продажи
Пользователи активно ищут рабочую технику по цене ниже магазинной, а продавцы успешно реализуют как б/у устройства, так и новые модели.
Подходит для продажи:
- Крупная техника: холодильники, стиральные машины, плиты.
- Мелкая техника: кофемашины, микроволновые печи, блендеры, роботы-пылесосы — последние особенно быстро находят новых владельцев.
- Климатические приборы: зимой востребованы обогреватели, летом — вентиляторы и кондиционеры. Осенью активно ищут увлажнители.
Особенности категории: сезонность сильно влияет на спрос, а б/у техника хорошо продаётся при цене ниже рыночной и честно указанном состоянии. Продавцы часто дают свою мини-гарантию, что повышает доверие.
Одежда и аксессуары: одна из самых ликвидных ниш
Этот сегмент остается одним из лидеров по количеству объявлений и скорости продаж. Пользователи ищут одежду масс-маркета, винтаж, премиальные бренды и вещи, которые уже сняты с производства.
Что продается лучше всего:
- Верхняя одежда. Осенью спрос увеличивается в несколько раз — Avito фиксирует рост интереса к зимним моделям примерно на 400% относительно лета.
- Женщины чаще покупают пуховики базовых цветов (черный, синий, бежевый), натуральные шубы и дублёнки.Мужчины выбирают парки, пуховики, пальто в черной, синей, серой и коричневой гамме. Весной быстро уходят демисезонные куртки и тренчи.
- Повседневная одежда: платья, футболки, брюки, рубашки, купальники. После 2022 года стали особенно популярны позиции брендов, ушедших с российского рынка: Zara, Adidas, Nike, Puma и другие.
- Обувь: в сезон лучше всего продаются сандалии, босоножки, туфли, кроссовки.
- Аксессуары: сумки, рюкзаки, чемоданы, ремни, зонты, часы, кошельки — такие вещи часто покупают в подарок.
Специфика сегмента: для одежды качественные фотографии решают половину успеха, особенно если вещь показана на человеке. Чтобы уменьшить количество отказов, нужно подробно указывать размеры и материалы.
Мебель: сезонные колебания и спрос на готовые решения
Интерес к мебели на Авито меняется в течение года: весной активность немного снижается, зато к началу осени покупатели вновь начинают активно обновлять интерьер.
Лучше всего продаются:
- Мягкая мебель. Диваны, кресла, пуфы спокойных оттенков (серый, бежевый, коричневый) быстро находят покупателей.
- Столы и стулья. Популярны рабочие столы из ЛДСП и массива, офисные и компьютерные кресла из текстиля и экокожи, журнальные столики, кухонные и обеденные группы.
- Реставрированные изделия. В тренде винтаж: обновлённые комоды, трюмо, мебель в стиле лофт, диваны и кресла с новой обивкой.
Что учитывать: для работы с крупногабаритными предметами потребуется свободное помещение для хранения, надежная упаковка и транспорт, пригодный для перевозки мебели.
Товары для дома и сада: широкий ассортимент, но спрос распределен неравномерно
Внутри этой категории много разных направлений — от текстиля до садового инструмента, однако продаётся далеко не всё.
На что есть стабильный спрос:
- Домашний текстиль: ковры, пледы, постельное белье, шторы, полотенца, легкие всесезонные одеяла, матрасы разных типов.
- Предметы интерьера: комнатные растения, авторские работы, декоративные элементы.
- Садовый сегмент: инвентарь, украшения для участка, семена и саженцы.
Особенности продаж:
- текстиль удобно предлагать наборами, что увеличивает средний чек;
- пересылка живых растений ограничена (Авито Доставка их не принимает);
- пик интереса к садовым товарам традиционно приходится на весну.
Детские товары: одна из самых активных ниш
Родители часто обновляют гардероб, игрушки и оборудование для детей, поэтому такие объявления собирают высокий трафик и быстрое количество откликов.
Что выставлять:
- Одежда: в августе резко возрастает спрос на школьные комплекты — рубашки, блузки, юбки, брюки, пиджаки. Весной активно покупают трикотаж, зимой — теплые пижамы.
- Обувь: спортивная, уличная, сменная.
- Игрушки: машинки, куклы, конструкторы, наборы «кухня» и «магазин», популярные персонажи вроде Лабубу или героев Genshin.
- Детский транспорт: коляски, автокресла, самокаты, велосипеды.
- Учебные материалы: школьные учебники, тетради, пособия для подготовки к школе.
Ключевые нюансы: важна безопасность товаров, а сезон «1 сентября» напрямую влияет на объем продаж.
Автозапчасти и комплектующие: стабильная ниша с постоянным спросом
Автотовары — один из самых надёжных сегментов для продавцов. Аудитория широкая, а необходимость в запчастях и расходниках не исчезает круглый год. Многие создают полноценный онлайн-магазин на Авито, специализируясь на определенных марках.
По данным Forbes, после ухода некоторых брендов с российского рынка выросла потребность в деталях для Lada и популярных китайских автомобилей. При этом запчасти для «ушедших» брендов всё ещё востребованы.
Что продается лучше всего:
- Расходники для техобслуживания: фильтры, свечи, ремни, тормозные колодки, зеркала.
- Элементы тормозной системы: цилиндры, шланги, тросы.
- Подвеска: амортизаторы, рессоры, компрессоры, пневмостойки.
- Двигатель и сопутствующие детали.
- Автохимия: смазки, автокосметика, промывочные жидкости. Весной наиболее популярная позиция — трансмиссионные масла.
- Шины и диски: сезонность ярко выражена — зимние шины лучше всего продаются в октябре, летние — в марте и апреле. Покупатели чаще выбирают литые диски.
- Аксессуары: коврики, чехлы, видеорегистраторы.
Что важно знать продавцу: сейчас предпочтение отдают новым деталям с гарантией производителя. Б/у запчасти покупают реже, если только речь не идет о редких моделях автомобилей.
Товары для ремонта и строительства: сегмент с постоянно растущим спросом
Эта категория остаётся одной из самых стабильных на Avito: по данным площадки, каждый месяц товары для ремонта просматривают свыше 10 млн пользователей. Покупатели ищут как оборудование для домашнего использования, так и инструменты для профессионалов.
Лучше всего продаются:
- Инструменты. Лазерные уровни, шуруповерты, перфораторы, шлифмашины, наборы отверток, станки — всё, что помогает в ремонте и строительных работах.
- Окна и двери. Пластиковые окна с установкой, мягкие окна для террас, входные и межкомнатные двери, перегородки.
- Строительные материалы. Пиломатериалы, отделка, сыпучие смеси, металлопрокат.
- Сантехника. Смесители, раковины, душевые кабины, фильтры для воды, унитазы и комплектующие.
Особенности рынка: продавцы часто увеличивают доход, объединяя товары и услуги — например, продают окна и параллельно предлагают монтаж, или сдают инструмент в аренду. Такой подход повышает средний чек и расширяет аудиторию.
Спорт и отдых: растущий интерес к активному образу жизни
Сегмент спортивных товаров показывает устойчивый рост — всё больше покупателей выбирают оборудование для тренировок и развлечений на свежем воздухе.
Что размещать:
- Летний спорт: электровелосипеды, электросамокаты, гироскутеры, мячи, наборы для тенниса и бадминтона.
- Зимний спорт: лыжи, коньки, сноуборды, тюбинги — пик спроса приходится на начало зимнего сезона.
- Фитнес-инвентарь: коврики, гантели, домашние тренажеры.
- Детская экипировка: костюмы для гимнастики, кимоно, перчатки и капы для единоборств, хоккейные наборы.
- Туризм: палатки, рюкзаки, мангалы.
- Охота и рыбалка: специализированные принадлежности и аксессуары.
Особенности продаж: товары сильно зависят от сезона, поэтому ассортимент стоит корректировать заранее. В некоторых нишах встречается высокий разброс цен — покупатели охотно выбирают как бюджетный инвентарь, так и премиальные модели.
Товары для красоты: высокий спрос на оригинальные бренды и профессиональные наборы
Категория бьюти-продукции активно развивается, и на Авито можно успешно продавать как профессиональные инструменты, так и косметику.
На что обратить внимание:
- Парфюм. Популярность набирает формат «распива» селективной парфюмерии — продавец покупает оригинальный флакон и делит его на мини-объёмы по 3–5 мл.
- Бьюти-гаджеты: триммеры, машинки для стрижки, фены, выпрямители. Летом особенно активно покупают эпиляторы.
- Брендовая косметика. Востребованы оригинальные уходовые и декоративные средства, особенно от известных марок.
- Профессиональные товары: волосы для наращивания, де-косы, шампуни и кондиционеры для салонов.
Особенности сегмента:
- визуальная составляющая критична — качественные, эстетичные фотографии повышают доверие;
- важно следить за условиями хранения, сроками годности и указывать их в карточке товара — для косметики это обязательное требование.
Сезонность спроса: как использовать её в свою пользу
Продажи на Авито напрямую зависят от времени года. Если подстроить ассортимент под текущий сезон, товары уходят быстрее и зачастую по более высокой цене — конкуренция снижается, а интерес покупателей, наоборот, достигает пика. Чтобы упростить планирование, мы подготовили ориентир по самым востребованным сезонным позициям.
Ниши, о которых знают не все, но на которых можно отлично зарабатывать
Многие продавцы выбирают популярные категории, но самые высокие маржи часто встречаются в направлениях, где требуется экспертность или насмотренность. Ниже — несколько ниш, которые могут стать основой прибыльного бизнеса.
Винтаж и антиквариат: рынок для ценителей редких вещей
В этой категории ценность формирует не возраст вещи, а ее уникальность. Хорошо продаются:
- советский фарфор и статуэтки;
- старинные часы и украшения;
- редкие книги;
- антикварная мебель.
Даже одна «удача» на блошином рынке способна принести прибыль, сопоставимую с продажей десятков товаров массового сегмента.
Коллекционные изделия: спрос от активного сообщества
Коллекционеры постоянно ищут пополнения для своих собраний, поэтому такие товары продаются стабильно. На Авито хорошо уходят:
- виниловые пластинки;
- марки;
- монеты и банкноты;
- фигурки и мини-модели авто;
- комиксы.
Это аудитория, которая готова платить за редкость и состояние экземпляра.
Онлайн-услуги и экспертные консультации
Avito давно используется не только для физических товаров, но и для цифровых продуктов.
Продавать можно:
- услуги репетиторов, юристов, бухгалтеров, психологов;
- консультации маркетологов и digital-специалистов;
- разработку сайтов, дизайн, иллюстрации;
- настройку рекламы;
- ремонт компьютерной техники.
Такие услуги практически не требуют вложений — вы монетизируете знание и опыт, а продавать можете по всей России.
Перепродажа ликвидных остатков и стоков
Эта ниша близка к полноценному бизнес-процессу. Покупатели ищут выгодные предложения, а стоковые товары и остатки магазинов отлично закрывают эту потребность.
Лучше всего продаются:
- стоковая одежда и обувь;
- остатки складов при закрытии магазинов;
- товары прошлых коллекций.
Закупочная цена здесь низкая, поэтому есть возможность ставить хорошую наценку, сохраняя привлекательную цену для покупателей. Многие предприниматели закупают такие партии оптом прямо на Авито.
Франшизы и бизнес «под ключ»
Это одна из самых быстрых моделей старта собственного дела.
Спрос есть на:
- ПВЗ (пункты выдачи заказов);
- строительные направления;
- IT-сервисы;
- классические франшизы в сфере торговли и услуг.
Покупатель получает набор инструментов: технологию, оборудование, инструкции и поддержку. По сути, вы продаёте готовую бизнес-модель.
Однако конкуренция в этой нише тоже растёт. Больше всего предложений появляется среди ПВЗ, арендного бизнеса и небольших сервисных франшиз.
Какие товары лучше не размещать на Авито
Не всё, что можно физически выставить на продажу, стоит публиковать на площадке. Некоторые категории несут риск блокировки, не привлекают покупателей или создают дополнительные юридические сложности. Ниже — перечень товаров, от которых лучше отказаться, чтобы избежать проблем и сэкономить время.
Запрещённые позиции: нарушение правил ведёт к блокировке
У Авито есть четкий регламент, и площадка регулярно удаляет объявления, нарушающие правила. Под запретом находятся:
- лекарства и медицинские препараты,
- оружие и боеприпасы,
- подделки и товары, нарушающие права брендов.
Полный список ограничений доступен в справочном центре Avito. Размещение таких товаров приводит не только к удалению объявления, но и к блокировке аккаунта.
Абсолютный неликвид: вещи, которые точно не продадутся
Некоторые товары практически не имеют спроса — их размещение лишь отнимает ресурсы и ухудшает репутацию продавца.
К неликвиду относятся:
- одежда в плохом состоянии (пятна, сильные повреждения, дырки),
- старые цифровые носители, например карты памяти объёмом 2 ГБ и меньше,
- вскрытые упаковки стройматериалов: плиточный клей, шпаклёвка, смеси. После вскрытия они теряют свойства, и покупатели избегают таких лотов.
Попытка реализовать подобные вещи часто приводит к негативным отзывам и потере времени.
Товары без документов: риски для бизнеса
Если вы работаете как предприниматель или юридическое лицо, документы на продукцию — обязательное условие.
Для ряда категорий требуется сертификация:
- бытовая техника, электроника;
- детские товары;
- продукты питания;
- текстиль и одежда.
Даже если конкретному товару сертификат формально не нужен, его наличие увеличивает доверие покупателя и упрощает продажу. Отсутствие документов — частая причина отказов и жалоб.
Ниши с низким спросом и высокой конкуренцией
Перед тем как выходить на Авито с новой категорией, важно оценить рынок:
- сколько активных объявлений в разделе;
- насколько сильно присутствие профессиональных продавцов;
- как часто пользователи ищут этот товар.
Если спрос слабый, а конкурентов много, новичку будет крайне сложно получить видимость и продажи. В таких сегментах лучше не терять время и выбрать более перспективную нишу.
Как выбрать товар для продажи на Авито: анализ ниши и оценка спроса
Прежде чем запускать продажи, важно понять, какие товары действительно востребованы на платформе — и насколько перспективна выбранная ниша. Грамотный анализ поможет избежать лишних затрат и сразу выйти на товары с высокой маржой и стабильным спросом.
Шаг 1. Изучите спрос на площадке
Задача — понять, что именно пользователи активно покупают.
Посмотрите просмотры похожих объявлений
Найдите аналоги вашего товара и оцените, сколько просмотров собирает каждая карточка. Высокие цифры — признак того, что товар интересен аудитории и может быстро продаваться.
Проверьте популярные поисковые запросы
Введите название товара в строку поиска Авито — система предложит наиболее частые запросы пользователей. Эти подсказки помогут сформировать правильный ассортимент и заголовки объявлений, которые будут совпадать с реальными формулировками покупателей.
Шаг 2. Оцените сезонные колебания спроса
Чтобы понять, когда товар продаётся лучше всего, используйте Yandex Wordstat. Руководство по работе с инструментом здесь.
Введите запрос в формате «купить [товар]» и откройте вкладку «Динамика». Сервис покажет пики интереса по месяцам.
Например: весной растет спрос на садовый инвентарь, летом — на кондиционеры, а осенью — на школьные товары.
Если вы только начинаете, лучше работать с товарами, у которых интерес ровный в течение года. Сезонные позиции можно добавлять постепенно — 2–3 вида товара для теста, чтобы не перегружать бюджет и склад.
Шаг 3. Изучите конкурентов в вашей нише
Откройте категорию, в которой планируете работать, и сравните:
- сколько активных объявлений опубликовано;
- есть ли профессиональные продавцы с высоким рейтингом;
- как выглядят карточки лидеров.
Выберите несколько объявлений с большим количеством просмотров и изучите их структуру: качество фото, оформление описания, наличие скидок, рассрочки, детально раскрытые характеристики. Эти элементы помогают понять, что влияет на конверсию в вашей нише.
Шаг 4. Рассчитайте цену и маржинальность
Чтобы продажа была прибыльной, необходимо учитывать:
- Рыночную цену — по какой стоимости аналогичные товары уже продаются на Авито.
- Себестоимость — закупка, упаковка, комиссия сервиса, логистика.
- Чистую маржу — разницу между продажной ценой и всеми расходами.
Если маржа низкая, масштабировать нишу будет сложно. В отдельном материале подробно разбираются подходы к расчёту маржинальности.
Шаг 5. Протестируйте нишу на небольших партиях
Не стоит закупать большую партию сразу. Начните с 3–5 товарных позиций и посмотрите:
- какие товары быстрее находят покупателя;
- по каким приходит больше всего вопросов;
- за что пользователи готовы платить больше.
Такой тест дает честное понимание реального спроса и помогает избежать ненужных вложений.
Шаг 6. Используйте инструменты аналитики
У Авито есть собственный сервис — «Аналитика спроса», который показывает:
- количество продавцов в нише;
- число просмотров карточек;
- конверсию из просмотров в контакты;
- динамику спроса по категориям;
- популярные поисковые запросы.
Чтобы подключить инструмент, достаточно активировать тариф в категории «Товары» и пополнить баланс минимум на 600 рублей.
Для расширенного анализа можно использовать сторонние сервисы, например MPStats — он предоставляет данные по конкурентам, историю цен, тренды спроса и результаты применения платных инструментов продвижения.
Практические советы, которые помогут увеличить продажи на Авито
Чтобы объявления стабильно приводили покупателей, важно не просто выкладывать товар, а выстраивать систему продаж — от оформления профиля до анализа статистики.
Развивайте профиль продавца
Чем полнее заполнен аккаунт, тем выше доверие пользователей. Добавьте название компании, контакты, загрузите фото, работайте над рейтингом и отзывами. По данным Авито, профессионально оформленный профиль может повысить конверсию в покупку на 20–30%.
Создавайте информативные и структурированные описания
Хорошая карточка товара должна заранее отвечать на типичные вопросы покупателя.
Указывайте:
- технические характеристики,
- размеры, материалы, состояние,
- детали комплектации.
Структурируйте текст подзаголовками и списками — так информация воспринимается быстрее, а время до решения о покупке сокращается. В заголовок и описание добавляйте ключевые слова — они помогают объявлению попадать в поиск.
Делайте качественные фотографии
Фото — один из главных факторов, влияющих на количество просмотров. Используйте:
- естественный свет;
- нейтральный фон;
- несколько ракурсов;
- крупные планы этикеток и деталей;
- честно показывайте дефекты.
Чем реалистичнее изображения, тем выше доверие и вероятность продажи.
Тестируйте разные форматы объявлений
Не останавливайтесь на одном варианте. Пробуйте менять:
- главную фотографию;
- структуру описания;
- подачу преимуществ товара.
Сравнивайте результаты — какая версия собирает больше контактов и быстрее приводит к продаже.
Работайте с отзывами
Быстрая и корректная реакция на отзывы показывает вашу надёжность. Пользователи чаще покупают у продавцов, которые поддерживают диалог и решают вопросы.
Автоматизируйте рутинные процессы
Когда объявлений становится много, ручное управление начинает отнимать часы.
Чтобы ускорить работу:
- подключите автозагрузку — объявления будут обновляться и публиковаться автоматически;
- подготовьте шаблоны ответов для популярных вопросов.
Это значительно экономит время и позволяет быстрее отвечать на запросы покупателей.
Следите за статистикой объявлений
Метрики помогают определить, насколько эффективно работает карточка:
- количество просмотров показывает общий интерес,
- соотношение просмотров и контактов — насколько хорошо объявление конвертирует трафик.
Если контактов мало, пересмотрите цену, фото или описание.
Используйте продвижение и рекламные инструменты
Самый простой способ увеличить охват — подключить тариф и продвигать объявления внутри поиска. Выделение цветом, поднятие и дополнительные значки помогают ускорить продажи.
Если цель — усилить узнаваемость бренда и получить больше трафика, используйте медийные форматы Авито Рекламы.
Пользователи, которые создают прямые аккаунты Avito в PromoPult, получают доступ ко всем рекламным инструментам и могут участвовать в бонусной программе — ежедневно возвращать 5% расходов на внешнюю рекламу.
Заключение
Авито — это гибкая платформа, которая позволяет начать продажи практически с нулевым бюджетом и быстро адаптироваться под изменения спроса. Успех здесь складывается из правильного выбора товара, грамотного анализа ниши и качественного оформления объявлений. Если добавить к этому автоматизацию процессов, регулярную работу со статистикой и использование рекламных инструментов, продажи можно вывести на стабильный и предсказуемый уровень.
Площадка открывает возможности как для частных продавцов, так и для предпринимателей, которые готовы масштабировать ассортимент и выстраивать полноценный онлайн-бизнес. Начните с небольшого теста, изучайте спрос, улучшайте карточки — и Авито станет эффективным каналом продаж, который приносит прибыль в любой сезон.
Реклама. ООО «Клик.ру», ИНН:7743771327, ERID: 2VtzqxaXCUH