Где брать деньги и силы, когда ты уже на нуле? Как все успеть, если ты ничего не успеваешь? Как спасти здоровье в 2023?

О том, как наконец-то достичь эти чертовы цели, не угробив здоровье, а даже улучшить самочувствие в современном мире, полном стресса.

Канун Нового года — это время, когда мы с воодушевлением ставим цели на следующий год. Но обычно уже к весне их забрасываем, а в конце года разочаровываемся в себе, виним свою лень и недисциплинированность.

А потом вообще перестаем строить планы, потому что они кажутся бесполезными.

P.S. В конце статьи вас ждёт ссылка на удобный шаблон эффективного планирования и достижения целей, который вы можете бесплатно скачать и использовать.

Чтобы наконец-то достичь цели, команда telegram-канала “Инструменты маркетолога” собрала самые распространенные ошибки и сделала простые и понятные шаблоны, которые помогут в комфортном темпе достигать все задуманное и перестать разочаровываться в себе и своей низкой эффективности.

Ошибка №1 — Ставить абстрактные цели

Обычно вам все твердят про SMART, что метод позволяет расписать цель по шагам, сделать ее понятной и достижимой и снизить свою тревожность от неопределенности.

А попробуйте подойти к своей цели, как к задаче - распишите ее по правилу 4-х, как это делают ребята из компании ЭФКО с оборотом 223 млрд рублей:

Ошибка №2 — Планировать новый день с задач, а не с отдыха

Помните - вначале отдых. Потом работа, а не наоборот.

Чтобы не пытаться успеть все сразу и держать в памяти все детали задач, используйте эффективные способы планировать день. Тогда вы всегда будете успевать самое важное, повысите результативность и забудете про переутомление.

Чтобы планировать каждый день было просто и удобно, используйте готовый шаблон плана на день:

Вечером по итогам дня спрашивайте себя: сделана ли сегодня ключевая задача, которая приближает к цели.
Исходя из этого, строийте планы на следующий день.

Решение

Очень хорошо работает на достижение целей система спринтов:

1. Скачайте и распечатайте шаблон спринта.

2. Заполните его по примеру выше

3. Достигайте любые цели

Ошибка №3 — Не награждать себя по итогам дня / недели / месяца / года

Хорошо поработали и приблизились к цели? Закрыли план на месяц? Наградите себя. Только с такой системой поощрений вы не будете себя чувствовать загнанной лошадью. Ваш мозг будет понимать, ради чего все это, какая награда за этим последует и будет давать дофамин для новых достижений.

Все правила из этой статьи собрали в один удобный и наглядный шаблон:

По целям и личной эффективности читайте также:

Поделитесь в комментариях, что лично вам помогает держать фокус на целях и двигаться к ним несмотря ни на что? Какие техники используете?

Если статья вам понравилась, то забирайте бесплатно еще 700+ чек-листов про продажи, личную эффективность, развитие карьеры и монетизацию соцсетей на канале "Инструменты маркетолога" - там уже 29.000 человек.