используйте «набор паникера» с антистрессовыми игрушками, эфирными маслами и солеными закусками, а также работайте с дыханием или пойте про себя, чтобы активировать блуждающий нерв и снизить частоту сердечных сокращений - Это же как нужно беспокоиться чтобы прибегать ко всему этому, тут нужна помощь уже профильного специалиста.