Шейный остеохондроз — это проблема, с которой сталкиваются многие из нас, особенно те, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени за компьютером. Боль и дискомфорт в шее могут существенно ухудшить качество жизни, но правильные упражнения могут помочь облегчить симптомы и предотвратить дальнейшее развитие заболевания.