После того, как купил в квартиру монитор воздуха (отслеживает CO2, PM2.5, температуру и влажность), стал следить за параметрами и принимать меры буквально ежедневно: проветривать комнату перманентно для низкого уровня CO2, запускать робота пылесоса ежедневно - это сразу снижает число мелких частиц в воздухе, купил увлажнитель и держу его включенным весь отопительный сезон. Хотя до всего этого считал воздух нормальным :/