Ловушки созависимости: как выбраться?

Созависимость - это форма отношений, при которой наше собственное состояние, самочувствие, уверенность и так далее зависит от состояния другого человека. Это, по сути, потеря себя в другом человеке. Мы ставим нужды другого выше своих, забывая о личныхграницах. В результате теряем энергию, настроение ухудшается, появляется недовольство собой или жизнью в целом. Ощущается это будто тихий вампир, постепенно высасывает твою энергию. 🚧 Ловушки созависимости 1️⃣ Первая ловушка — отрицание проблемы. Часто мы не видим, как созависимость вторгается в нашу жизнь. 2️⃣ Вторая — боязнь конфликта. Мы избегаем неприятностей, предпочитая смиряться, чем выступать в свою защиту. 🌪️ Как выбраться? - Прими реальность. Открыто признай, что созависимость влияет на ваши отношения. Это первый и самый важный шаг. - Определи границы. Нет, это не эгоизм. Установи ясные границы и научись говорить "нет", когда это нужно для твоего благополучия. - Исследуй свои потребности. Часто созависимость маскирует наши собственные нужды. Развивай свое внутреннее "я". 🔗 Как остаться целым в процессе? - Обратись за поддержкой. Поделись своим опытом с друзьями, которым доверяешь такие темы или обратись к специалисту. Нет ничего плохого в просьбе о помощи. - Развивай свою самоценность. Оценка себя не должна зависеть от того, как тебя видит окружающий мир. Работай над любовью к себе. 💜 Выйди из ловушки, стань свободным Выход, освобождение от созависимости может быть сложным, но это возможно. Процесс восстановления требует времени и усилий, но результат того стоит. Выходи из этой ловушки, и помни, что забота о себе — это не эгоизм, а ключ к здоровым отношениям. 🌟 Напиши в комментариях про свои ловушки, в которые ты попадаешь, которые осознаешь.