Главный навык успешного человека и как его развить
Если мы попытаемся найти список основных навыков успешного человека, то обнаружим: ответственность, организованность, уверенность и постоянное развитие. Однако сегодня в мире постоянно меняющихся условий жизни, когда технологии прогрессируют с каждым днем, а общество становится все более разнообразным и динамичным, ключевым качеством успешного человека становится не наличие навыков, знаний и компетенций, а максимальная адаптивность.
Быть адаптивным - значит быть готовым к неожиданным вызовам, быть гибким и способным быстро приспосабливаться к изменениям и неопределенности. Это свойство не только открывает новые возможности, но и гарантирует успех в самых разнообразных сферах деятельности в условиях постоянных перемен.
Меня зовут Александра Левина, я когнитивный тренер уже более 7 лет, автор бота в телеграм с комплексной программой для самостоятельной тренировки мозга (приглашаю вас обязательно попробовать). С точки зрения нейрофизиологии наша адаптивность напрямую связана со свойством нейропластичности.
Что такое нейропластичность и как ее наращивать?
Нейропластичность — это способность нервной системы изменять свою структуру на протяжении всей жизни в ответ на многообразие окружающей среды ( = наращивание нейронных связей). Наш мозг способен меняться в ответ на новые опыты, знания и навыки, при этом данная возможность не ограничена возрастом.
Как же наращивать нейропластичность?
- Регулярно добавлять в свою жизнь НОВОЕ: новые знания, новые маршруты, новый опыт и новые ощущения.
- Правильно тренировать мозг.
Что это может вам дать?
- Специальные тренировки помогают стимулировать активность мозга и улучшить способность к обучению, развить навык быстро и эффективно обрабатывать и использовать новую информацию, что открывает новые возможности для постоянного самосовершенствования.
- Повышение адаптивности обеспечивает более мягкое и бережное проживание стресса, отсутствие которого в современном мире практически невозможно.
- Современные исследования показывают, что регулярная тренировка мозга помогает бороться с прокрастинацией, повышать дисциплину и организованность.
- Новые нейронные связи позволяют мыслить нестандартно, легко генерировать новые идеи и быстрее принимать верные решения.
- Навык легко усваивать любую информацию кратно повышает уверенность в себе. Познакомьтесь с этой книгой по нейробике, чтобы поверить в то, что каждый из нас уже супергерой.
- Регулярные тренировки способствуют сохранению здоровья мозга и являются лучшей профилактикой возрастных изменений когнитивных функций.
Как правильно тренировать мозг?
Об этом я регулярно рассказываю у себя в блоге, поэтому приглашаю вас подписаться, прочитать эту статью, чтобы узнать, с чего начать тренировки, эту, чтобы понять, чем отличаются хорошие и плохие тренажеры для мозга, и, конечно, начать самостоятельные тренировки с помощью бота в Telegram уже сейчас (стоимость полного курса меньше стоимости одного занятия с brain тренером, а первые два тренинга полностью бесплатные).
Нейропластичность играет ключевую роль в адаптации к изменяющимся условиям жизни и усвоению новых знаний. Для развития этого навыка важно постоянно тренировать свой мозг, обучаться новым вещам и развивать когнитивные способности, что обязательно поможет вам стать более успешным и уверенным в себе человеком.
Спасибо за прочтение!
Заботьтесь о своем мозге и делитесь вашим мнением: каким главным качеством должен обладать успешный человек?