Почему новости негативные и как они влияют на психику

Как часто вы читаете новости? Почти у каждого из нас есть один канал, из которого мы узнаем мировые новости и еще пара каналов с новостями локальными или из интересующей нас сферы. Мы читаем новости, чтобы быть в курсе ситуации в мире и в нашем городе или чтобы просто скоротать время. В целом чтение новостей воспринимается как полезная светская привычка - будет о чем поговорить с коллегами, да и в принципе важно современному человеку ориентироваться в ситуации в мире.

Но что мы на самом деле чувствуем, листая новостную ленту? Приходилось ли вам испытывать подавленность и тревогу после прочтения новостей? Если приходилось то только потому, что новости созданы, чтобы ухудшать наше настроение.

Человеческий мозг эволюционно настроен на быстрое распознавание угроз и опасностей. Это его естественная реакция, сформированная тысячелетиями выживания в дикой природе. Именно поэтому мы часто обращаем больше внимания на плохие новости, чем на хорошие. Новостные агентства понимают это и используют, чтобы привлечь больше внимания, просмотров и, соответственно, доходов от рекламы. Негативные заголовки вызывают сильные эмоции, поэтому быстрее привлекают внимание. Новостные агентства знают об этом и стараются использовать в заголовке слова и обороты, вызывающие тревогу и повышающие уровень стресса. Обратите на это внимание, когда в следующий раз будете читать новости.

Но не стоит во всем винить агентства. Они всего лишь подстраиваются под наш запрос. Люди чаще выбирают негативные новости, даже если говорят, что предпочли бы что-то позитивное. Этот выбор происходит подсознательно. Исследования показывают, что негативные новости вызывают более сильные физиологические реакции, такие как учащение пульса и потоотделение, чем позитивные. Это объясняется тем, что наши предки выживали, обращая внимание на потенциальные угрозы, а не на положительные события.

Кроме того, большинство людей — умеренные оптимисты. Это значит, что они оценивают новости в сравнении с их ожиданиями. Поскольку негативная новость обычно значительно отличается от того, что человек считает нормой, она вызывает больший интерес, чем средняя позитивная новость.

Влияние негативных новостей на психику

Постоянный просмотр плохих новостей негативно сказаться на нашем психическом состоянии. Например, существует такое явление, как "травма свидетеля". Это состояние, при котором человек испытывает симптомы, похожие на посттравматическое стрессовое расстройство, не будучи непосредственно участником, а лишь свидетелем катастрофических событий через новости. Исследования, проведенные после терактов 11 сентября и войны в Ираке, показали, что у людей, которые много времени проводили за просмотром новостей, развивались симптомы тревоги и стресса, которые сохранялись даже спустя годы.

Негативные новости могут также усилить тревогу и депрессию. Исследования показывают, что люди, которые часто проверяют новости, страдают от повышенной тревожности и депрессивных симптомов. Особенно сильно это сказывается на тех, кто уже имеет психические расстройства.

Усиливается и катастрофизация — это когнитивное искажение, при котором человек склонен ожидать худшего и преувеличивать вероятность негативного исхода. Эксперименты показали, что после просмотра негативных новостей уровень тревоги и склонность к катастрофизации значительно возрастают. Это приводит к тому, что обычные повседневные проблемы начинают казаться гораздо более серьёзными и опасными.

В итоге, негативные новости не только привлекают внимание, но и могут серьёзно повлиять на наше психическое здоровье, усиливая тревогу, депрессию и страхи.

Друзья, подписывайтесь на наш канал в Телеграме Limitless.Life, там каждый день выходят короткие тексты о развитии, осознанности и духовном росте 🙏

Ссылка на канал: https://t.me/+yEvOlfb3MX01ZjAy