КАЧЕСТВЕННЫЙ РЕЖИМ СНА

— фундамент физического и ментального здоровья зачем нужен сон?

сон — это не только приятное времяпрепровождение, но и важная физиологическая потребность организма

он играет ключевую роль в обновлении и восстановлении нашего организма, а также в поддержании здоровья и хорошего самочувствия

а вот для головного мозга сон — это всего лишь смена деятельности, но никак не расслабление: всю ночь в нервных центрах кипит работа – мозг реализует функции сна

поговорим не о самых очевидных функциях сна на картинках 👇🏽

— что вы думаете о качестве своего сна? — какие у вас отношения со сном ?

— какие функции сна вы считаете самыми полезными для вас ?

психотерапия в кармане | МСС — телеграм-канал, где психологи раскрывают занавес абсолютно разных тем: ОТ: «как выйти из созависимых отношений » 💔 ДО: «как сказать НЕТ, чтобы не чувствовать себя муд*ком» 🙅🏻‍♂ а в закрепе для тебя есть бот, который поможет справиться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ подписывайся и записывайся на консультацию!