Признаки токсичных отношений

Они могут быть разными, но вот некоторые из наиболее распространённых: 1. Постоянная критика и унижения: Если партнёр регулярно критикует вас, унижает или обесценивает ваши успехи и чувства, это подрывает вашу самооценку и создаёт чувство недостойности. 2. Манипуляции и контроль: Токсичные партнёры часто контролируют, с кем вы общаетесь, как вы проводите время и что делаете. Они могут манипулировать вашими эмоциями, заставляя чувствовать вину за их чувства или действия. 3. Эмоциональные качели: Постоянные смены в настроении партнёра — то они вас любят, то игнорируют или отталкивают. Это создает ощущение непредсказуемости и нестабильности, заставляя вас постоянно пытаться заслужить их любовь. 4. Отсутствие поддержки: В здоровых отношениях партнёры поддерживают друг друга, но в токсичных — ваши интересы, цели и достижения не имеют значения для другого человека. Ваши успехи могут даже вызывать зависть или раздражение. 5. Газлайтинг: Это форма психологической манипуляции, когда партнёр заставляет вас сомневаться в своей памяти, восприятии и даже здравомыслии. Вы можете начать чувствовать, что не понимаете, что происходит на самом деле. 6. Изоляция от друзей и семьи: Если партнёр стремится ограничить ваше общение с друзьями и близкими, это часто делается для усиления контроля и создания зависимости. 7. Чувство страха или тревоги: Если рядом с партнёром вы часто чувствуете страх, тревогу или ощущение, что ходите "по тонкому льду", это явный признак, что в отношениях присутствует токсичность. Если вы узнаёте себя или свои отношения в этих признаках, это может быть сигналом о необходимости пересмотреть свои границы и подумать о том, как улучшить или прекратить такие отношения.