И так, вы решили взяться за себя. Начали с режима питания, тренировок и работы. Всё супер, кроме того, что делать это теперь придётся ежедневно. Очень быстро вы пришли к осознанию, что здоровый образ жизни требует не только физических, но и психических усилий. Даже если человек начинает с энтузиазмом, мотивация со временем угасает. В этой статье мы…