Почему нам тяжело поддерживать режим и что с этим делать?

И так, вы решили взяться за себя. Начали с режима питания, тренировок и работы. Всё супер, кроме того, что делать это теперь придётся ежедневно. Очень быстро вы пришли к осознанию, что здоровый образ жизни требует не только физических, но и психических усилий. Даже если человек начинает с энтузиазмом, мотивация со временем угасает. В этой статье мы…

11

Все это конечно индивидуально, некоторым подойдет и резкое изменение жизни, кто то в этом находит даже мотивацию, ну а для других подойдет постепенные изменения, постепенное введение каких то привычек, пищевого поведения и прочее..

1
Ответить

Вы правы, все очень индивидуально. В целом, чем спокойнее процесс, тем больше шансов, что он войдет в привычку.

Ответить