Почему нам тяжело поддерживать режим и что с этим делать?
И так, вы решили взяться за себя. Начали с режима питания, тренировок и работы. Всё супер, кроме того, что делать это теперь придётся ежедневно. Очень быстро вы пришли к осознанию, что здоровый образ жизни требует не только физических, но и психических усилий. Даже если человек начинает с энтузиазмом, мотивация со временем угасает. В этой статье мы…
Я для себя отметила, что если совсем нет сил, то лучше пропустить тренировку и просто отдохнуть, а иногда наоборот после тяжёлого дня тренировка помогает выплеснуть негативные эмоции экологично и даёт заряд бодрости
Тоже это замечал. До сих ищу этот баланс между ситуацией, когда надо пропустить и когда надо себя заставить. В целом могу сказать, что ни разу не жалел, когда себя заставлял. А вот когда пропускал порой жалел.
Я для себя отметила, что если совсем нет сил, то лучше пропустить тренировку и просто отдохнуть, а иногда наоборот после тяжёлого дня тренировка помогает выплеснуть негативные эмоции экологично и даёт заряд бодрости
Тоже это замечал. До сих ищу этот баланс между ситуацией, когда надо пропустить и когда надо себя заставить. В целом могу сказать, что ни разу не жалел, когда себя заставлял. А вот когда пропускал порой жалел.
У меня наоборот, стоит только пропустить — понеслась череда беззаконий