Когда „надо“ убивает желание
Ты когда-нибудь продолжала что-то делать только потому, что уже начала?
🎯 Поступила в универ, но учёба выжимает все соки.🎯 Устроилась на работу, но каждое утро начинаешь с «я больше так не могу».🎯 Ввязалась в проект, но он уже не радует, а бросить жалко.
И вот тут включается голос в голове:
💬 «Раз уж взялась, надо довести до конца»
💬 «Ты же не слабачка, нельзя просто так взять и уйти»
💬 «Столько времени потрачено, и теперь всё зря?!»
Но что, если это не про силу воли, а про страх что-то менять?
Как понять, что „надо“ больше мешает, чем помогает?
🔹 Ты думаешь не о том, зачем тебе это, а только о том, сколько уже вложила.🔹 Каждый раз, когда кто-то спрашивает «А как там твой [универ/работа/проект]?», ты хочешь закатить глаза и сменить тему.🔹 Тебя держит не интерес, а ощущение, что бросить = провал.
📌 Проверь себя: «Если бы я не начинала это, я бы захотела взяться за это сейчас?»
Если ответ «нет», то, возможно, ты держишься за это не из желания, а из страха отпустить.
Что делать, если страшно „бросить“?
1 Включить экспериментальный режим
Вместо «всё, ухожу к чёрту!», попробуй:✔ «Ок, я беру паузу на 2 недели и посмотрю, что изменится».✔ «Допускаю, что есть другие варианты — просто исследую».✔ «Представлю, что мне не страшно. Какие решения я бы приняла?»
Это не про резкие решения, а про тестирование реальности.
2 Искать не „надо“, а что-то своё
Бросить всё — не единственный вариант. Иногда достаточно подстроить ситуацию под себя.
✔ Учёба угнетает? Возможно, дело в программе, и можно поменять специализацию.✔ Работа не радует? Можно попробовать другие проекты или даже просто уменьшить нагрузку.✔ Проект выгорел? Может, его можно упростить или переосмыслить, а не выбросить в мусорку.
Иногда не надо всё рушить, можно просто подкрутить настройки.
3 Закрыть „незакрытый гештальт“
Вот это ощущение «Ну не могу же я просто так взять и уйти!» реально давит.
Чтобы не чувствовать, что всё пошло впустую, можно:✔ Подвести итог: «Что я получила за это время?» (ответ „Ничего!“ не принимается).✔ Прописать: «Что ценного я всё-таки вынесу отсюда?»✔ Договориться с собой: «Я ухожу не потому, что сдалась, а потому что нашла то, что мне лучше подходит».
Тогда это не „побег“, а логичный шаг вперёд.
4 Посмотреть под новым углом
Если потратила много времени на что-то, но понимаешь, что оно тебя не радует…
🚶♀ Представь, что идёшь по дороге и вдруг видишь знак „Тупик“.
❌ Что логичнее:🔹 «Ну раз уж я шла, надо дойти до конца»✅ Или развернуться и пойти туда, где есть нормальная дорога?
Иногда не бросить = потратить ещё больше времени.