Мультизадачность больше не в моде

Проснуться, принять душ, съесть бутерброд, выпить кофе, позвонить в офис, запланировать встречу, почистить ботинки, съесть печенье. У вас в ежедневниках такие планы на день? Звучит абсурдно, и мозг отказывается воспринимать такой мультитаскинг всерьёз. А вот браться за одно дело, не закончив другое, решать за рулём 100500 вопросов или за обедом — привычно.Многозадачность — это про то, что люди немного врут себе и явно преувеличивают свои возможности. По данным исследований, лишь 2% людей в мире способны использовать режим многозадачности с максимальной эффективностью и минимальным ущербом для нервной системы.

И почему же мы не Юлии Цезари и кто тот смелый человек, который разоблачил пагубный режим? Нейробиологи утверждают, что человеческий мозг просто не создан для выполнения нескольких дел сразу. Он не может обрабатывать два типа информации за раз. А для разоблачения просто пришло время:Коммуникационная система стала более сложной, а специализации более узкими. Мультизадачность, в принципе, ни от кого больше не требуется.

Появились новые знания в области нейробиологии, которые работают и в маркетинге, и в карьере, и в личной жизни.

Повлияли издержки информационного общества, от переизбытка возможностей и предложений обострилась тревожность.

Эпоха метамодернизма, в конце концов наставляет быть только собой, а не кем-то другим, честным и открытым.

Сказался бесконечный выбор выборов, на всё есть своя методология, статистика, кейсы и отзывы и всё в открытых источниках.Но если вдруг у вас не так и вам только дай всего и побольше порешать, возможно вы ищете новых ощущений, режим “very busy” драйвит ваше чувство всемогущества, и вы кайфуете от этого. Ещё вариант: пока другие взрывают мозг, вы видите возможности и не хотите их упускать. И вот тут главная ловушка, возможно, вы просто теряете концентрацию и хватаетесь за всё подряд. В любом случае, если вы устраиваетесь на новую работу, лучше не афишируйте свою тесную связь с мультизадачностью. Современных работодателей это может напугать.

Вообще у мультитаскинга много проявлений: одновременное выполнение двух задач — веду машину и собрание по скайпколлу, пишу статью для блога и пытаюсь изобразить ужин, одну задачу бросаю и переключаюсь на другую, как испанский горячий мачо или просто решаю разные вопросы один за другим без перерыва.

Благо сегодня есть наука продуктивности, и вот, что она говорит:

Приоритет — всему голова, а Святой Грааль — первостепенная задача. Вот с ней нужно определиться и направить максимальные усилия на её решение Готовиться не менее важно, чем делать. Составлять планы сегодня абсолютный must have и целая наука.

Прокрастинировать — это нормально, а вот браться за одно дело, не закончив другое — сомнительное качество, не по софт скиллс. Мне кажется настоящим прорывом то, что люди сегодня стремятся лучше узнать себя, понять, что им подходит, а что — нет. На этом топливе работает многомиллиардная индустрия осознанности и культурный тренд.

У нас есть майндфулнес и десяток физических и духовных практик, тренинги роста и инструменты саморефлексии. Но по мне совсем глубоко копать не стоит, есть риск начать просто принимать задачи, а не решать их. Но научиться концентрироваться на настоящем моменте всё же стоит: например, регулярно составлять и сверяться со списками дел. Любая классная идея и благое дело должны быть сначала запланированы, а не тут же реализованы в ущерб чему-то другому. Замечать ловушки, а они повсюду! Их создают гаджеты, технологии и наш мозг. Когда модное приложение ставит вам пятёрочку за заслуги, а на деле вы сделали всё, кроме главного — это ловушка. Когда что-то пошло не так, но это не критично, а мозг уже включил режим драмы, это тоже ловушка. И эффективность во многом зависит от того, замечаете ли вы это или нет.В завершении хочется не угодить в очередную ментальную ловушку и не создать проблему там, где её нет. Мы все грешим многозадачностью. Ибо с самого детства человеку приходится совмещать много ролей: быть одновременно своим парнем/девчонкой во дворе и зайчиком для мамы. Но взросление в том и заключается, чтобы стать собой. Во взрослом мире, если практиковать мультитаскинг постоянно, он, становится, скорее, ограничением, чем возможностью. С другой стороны, сидеть на коврике для медитации, когда уже надо идти и делать, тоже сомнительная идея. Как всегда, истина где-то рядом.