Практичное руководство о том, как выйти из выгорания, восстановить силы и вернуть смысл работе. Книга сочетает клинически обоснованные техники и реальные упражнения, которые можно сразу применять на практике.
Сила спокойствия: Как найти успех без стресса и хаоса
В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни, а вечная спешка – признаком продуктивности. Нам внушают, что успешные люди – это те, кто всегда занят, кто не знает отдыха и работает на пределе возможностей. Но действительно ли такой подход ведёт к долгосрочному успеху?
Поколение живых людей: почему важно использовать новые инструменты самопознания
Сейчас многие говорят: «Вот раньше наши родители, бабушки, дедушки справлялись без психологов, а нынешнее поколение сразу бежит за помощью». Но давайте разберемся, действительно ли это признак слабости или же это просто новое время с новыми возможностями?
Как не поддаваться давлению общества и начать жить для себя
С момента рождения человек сталкивается с системой правил и стандартов, которым, по мнению общества, он должен соответствовать. Если кто-то отклоняется от этих рамок, на него оказывается давление, а в худших случаях — даже преследование. Важно осознать, что судьба не зависит от чужого мнения, а возрастные границы, которые нам навязывают, — это всег…
Как изменится нейробиология и разум под влиянием искусственного интеллекта
** Еще больше интересного в моем канале продуктовые штучки**
Представляю взгляд на изменения в нейробиологии (а достижения в ней тесно образом связаны с лечением психических…
"Сжатый XXI век": CEO Antropic о том, как ИИ перевернет биологию и улучшит наше здоровье
** Еще больше интересного в моем канале продуктовые штучки**
В полку техноооптимистов прибыло. Д.Амодеи (CEO Antropic, конкурирующего c OpenAI стартапа) изложил свои взгляды…
Масштабное исследование причин болезни Альцгеймера
Альцгеймер — основная причина деменции во всем мире, но что вызывает эту патологию, до сих непонятно. Исследование, без преувеличения является прорывом, в нем проанализировано свыше 1 млн клеток мозга. Есть и практические советы нам с вами по его итогам, читайте!
** Еще больше интересного в моем канале продуктовые штучки**
"Как победить тревогу и ощутить уверенность"
Привет, друзья! Я, Елена Аппельханс, практикующий семейный, подростковый и детский психолог в городе Дюссельдорф и онлайн. Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми советами о том, как справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее. В прошлых статьях мы обсудили, как тревога влияет на нас и почему она возникает. Теперь давайте поговорим о т…