Часто кажется, что успешным становится тот, кто больше себя истязал. То есть тот, кто на воле через неимоверные преодоления силой заставил себя сделать невероятное. Но это ошибка. Так уже не работает.
Как минимизировать стресс в условиях современной жизни
Стремительный ритм современной жизни требует больше эмоциональных усилий. Захватывающие внимание потоки информации, изменения в социальной жизни, необходимость выполнения нескольких задач одновременно – все это держит человека в постоянном напряжении, истощая физические и психические ресурсы.
5 причин почему спорт - это секретное оружие вашего ребенка для успеха в учебе.
С началом учебного года многие родители задумываются о том, как помочь своим детям достигать успехов не только в школе, но и в жизни. Один из самых мощных инструментов, доступных каждому родителю, — это спорт. Регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и влияют на академическую успеваемость, эмоциональное благополучие и социальное…
Преемственность ч. 2 (отношения бабушек /дедушек с внуками)
Я сейчас много работаю с пенсионерами. С ума можно сойти от того, какие мудрые и интересные люди меня окружают и как многому я у них учусь. Мы говорим о психологии, о жизни, о мозге. С ними я как будто проживаю несколько жизней, слушая их истории. Много узнаю про жизненные ошибки и способы преодоления сложных жизненных ситуаций. Все это делает меня…
Преемственность ч.1
Предлагаю поговорить о преемственности. Каждый из нас уникален, другого такого же человека больше не было, нет и никогда не будет. Но есть что-то, что соединяет нас с нашими предками помимо общих генов - преемственность и та сила, которую она нам дает. Я в отпуске побывала в поселке Астраханской области, где жили мои бабушка с дедушкой, где я про…
Как сохранить баланс в жизни? Советы от Марины Безугловой
В погоне за реализацией своих планов и желаний многие из нас теряют баланс между работой и личной жизнью, что приводит к потере устойчивости и выгоранию. В честь Международного дня заботы о себе делимся советами от социолога и эксперта в области well being Марины Безугловой, которые помогут вам сохранить гармонию и не потерять себя в потоке повседн…
Где у вас тут синее море? или Как пережить 5 минут позора начинающему специалисту
Решила я тут, что лучший способ начать свой профессиональный блог — рассказать о каком-нибудь провале, как я его пережила и какой вынесла урок.
Игра в холодные звонки: повышаем продуктивность
Лично мне с холодными звонкам повезло: я просто рассказываю о том, что умею, что люблю и делаю много лет. Тут главное с собеседником совпасть по ценностям. Если это совпадение случилось, то у нас обоих есть как минимум хорошее знакомство, а как максимум – вероятность партнерства.
Наука против прокрастинации: как перестать откладывать дела на потом
Без воды и догадок разбираемся в механизмах вредной привычки и предлагаем способы от неё избавиться.
Мой способ борьбы со стрессом за счёт научных знаний. Три шага и чек-лист
Кстати, советую разгружать голову и в течение дня — по методике под названием ОЗЭРО. Она помогает не только выявить беспокоящие мысли, но и понять, как с ними справиться. Моё состояние методика улучшила за неделю.
5 Способов борьбы с тревожностью
Нас постоянно что-то беспокоит — настолько постоянно, что мы привыкли существовать в этом состоянии и даже не подозревать о том, что сами себе мешаем жить так, как мы хотим. К сожалению, полностью и навсегда от тревоги не избавиться, особенно в условиях сегодняшнего, мира но снизить ее интенсивность можно самостоятельно.
Для чего измерять стрессоустойчивость у сотрудников
Последнее время все большую популярность набирает такое новое, молодежное течение как ЖИТЬ В постоянном стрессе! Давайте посмотрим как это сказывается на эффективности и продуктивности в работе, а также зачем это нужно измерять!
Как добиться стрессоустойчивости в кризис
Кризис важен для развития человека. Это временное явление, и нужно лишь научиться переключать свое внимание, чтобы экологично пройти через эту точку. Старого уже нет, а новое еще не наступило — важно сохранить устойчивое положение и не потерять землю под ногами.
Управление эмоциями: что делать, чтобы не закоротило
Сколько конфликтов имеет под собой основание, а сколько вызвано тем, что стороны просто не удержали себя в руках? Не так посмотрел, не так расценил чужой взгляд… Эмоции влияют на человека намного сильнее, чем кажется. Это особенно важно понимать, если вы руководитель, и ваше настроение накрывает зонтиком всю команду.
Тайные методы подготовки телохранителей
Телохранители — это не просто кулаки на страже безопасности, а высококвалифицированные профессионалы, чья подготовка обширнее, чем можно предположить. Разберёмся в том, что стоит за их мастерством.