Углеводы

Возможно, вы больше никогда не захотите есть сахар после этого поста, по крайней мере значительно снизите его употребление. Все знают, что сахар вреден, он влияет почти на весь организм и приводит к набору веса. Но давайте возьмём одну «малюсенькую» часть – эритроциты. Именно по эритроцитам измеряют уровень сахара в крови и диагностируют диабет с п…

Отказ от сахара на две недели способен запустить в организме целый каскад положительных изменений. Первое, что становится заметным – это изменение внешнего вида. Лицо теряет округлость, уменьшается отечность, оно становится более подтянутым. Одновременно начинает уходить жир в области живота, поскольку печень избавляется от жировых накоплений. Это…

При отказе от простых углеводов снизится риск ожирения и сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, улучшится общее самочувствие — заключает диетолог
---
Когда мы что-то ограничиваем или исключаем, это обязательно нужно чем-то заменить
---
https://t.me/zdorovey - Этот Телеграм канал полезнее морковки!
Скорее смотри, что там, это актуально, Прис…

Привет! В предыдущих статьях мы подробно рассмотрели белки и липиды, а сегодня разберём ещё одну группу органических веществ, образующих клетки всех без исключения живых организмов. Конечно, речь об углеводах. Итак...

О том, что организм человека на две трети состоит из воды, знает каждый ребёнок. Но почему именно на две трети? И из чего состоит оставшаяся треть? Меняется ли состав тела с возрастом? И какие функции выполняют различные вещества в нашем организме? Поехали разбираться!

«Люблю - не могу пройти мимо» – говорят мне подопечные про чипсы, когда я, в начале программы, анализирую их рацион

Потом мы получаем результаты анализов и УЗИ брюшной полости - и у всех «любителей чипсов» одна и та же картина:

Правильное питание играет фундаментальную роль в достижении желаемых результатов в фитнесе, особенно если ваша цель - мышечный рост. Для успешного формирования мышц необходимо оптимизировать потребление белков, жиров и углеводов в рационе. В этой статье, созданной с помощью нейросети "ЗОЖ", мы представим ваше руководство по составлению рациона, кот…

Разрушитель мифов и легенд Лайл МакДональд (кстати рекомендую его сайт) уже достаточно давно дал большое интервью о том, как быстрее «топить» жирок. Просто, четко, по делу.