Контроль питания вдолгую
Сегодня хочется поделиться своим опытом, как оптимизировать питание в долгосрочной перспективе. Как знать что ты ешь и есть именно то что тебе нужно. Как поставить своё питание на конвейер без готовых рационов, доставок и т. д.
Ваше лицо этой осенью
Заканчивается лето, а с ним легкие и поддерживающие процедуры уходят медленно на второй план🤗