А у вас бывало так, что когда вечером вы пытаетесь вспомнить, что было хорошего за день, перед глазами встаёт лишь список несделанного? Может быть, вы провели три важные встречи, но зациклились на одной неидеальной фразе. Или прочитали книгу, но ругаете себя за то, что не начали вовремя.
Это не «неблагодарность» и не «вечный перфекционизм». Э…
Заметили, как в последние недели года внутренний критик вдруг просыпается с новой силой? Начинает придирчиво считать: сколько целей достигнуто, сколько поездок не состоялось, сколько планов осталось в черновиках.
И в довесок — соцсети, где все уже купили подарки, испекли имбирное печенье и поучаствовали в фотосессии с ёлкой.
Шестой эпизод "ProEgo.изм" исследует глубокое убеждение перфекционистов: "хорошая жизнь — это без страданий". 🚫
Ты замечала, как ты разговариваешь сама с собой?Не вслух, а в голове — тот постоянный внутренний диалог, который идёт с утра до вечера?
Что бы вы ни делали, вам кажется, что этого недостаточно? Часто ловите себя на самокритике? Это распространенная проблема, связанная с тревожностью и низкой самооценкой. Люди, даже самые талантливые и успешные, сталкиваются с этим. Великие актеры перед выходом на сцену испытывают страх, писатели боятся реакции читателей, режиссеры – отклика на свои…