Психолог. Преподаватель. Кандидат наук.
Бывало ли, что когда вы наконец-то завершили важный проект, навели порядок в давно запущенной сфере жизни или просто смогли сказать «нет» в нужный момент, внутри вместо облегчения или радости поднимается волна: «Ну и что? Это же ерунда. Любой бы справился. Могла бы и лучше сделать».
В этом случае с вами говорит не объективность, это работает автомат…
А у вас бывало так, что когда вечером вы пытаетесь вспомнить, что было хорошего за день, перед глазами встаёт лишь список несделанного? Может быть, вы провели три важные встречи, но зациклились на одной неидеальной фразе. Или прочитали книгу, но ругаете себя за то, что не начали вовремя.
Это не «неблагодарность» и не «вечный перфекционизм». Это — ра…
Заметили, как в последние недели года внутренний критик вдруг просыпается с новой силой? Начинает придирчиво считать: сколько целей достигнуто, сколько поездок не состоялось, сколько планов осталось в черновиках.
И в довесок — соцсети, где все уже купили подарки, испекли имбирное печенье и поучаствовали в фотосессии с ёлкой.