Подростки в условиях современной цифровой среды: ключевые изменения и вызовы для семей и образовательных систем
За последние пять–семь лет подростковая среда претерпела заметные изменения, которые сегодня отражаются на учебной мотивации, эмоциональной устойчивости и социальных навыках детей 12–17 лет. Этот возраст всегда считался чувствительн…
ТЕЛО — ХРАНИТЕЛЬ ПРАВДЫ. Мы можем годами убеждать себя: «Я в порядке», «Это мелочь», «Просто устал(а)», «Надо потерпеть»… Но тело не умеет лгать. Оно не читает наши оправдания. Оно помнит всё. Каждая подавленная эмоция, каждый невысказанный страх, каждая заглушённая боль — оседают где-то внутри. Не в мыслях. Не в словах. В теле:…
Как достичь оптимального уровня эффективности без усталости и несчастных случаев? Рассказываю вам о пяти простых шагах! 💪🌟 1 Оптимизируйте рабочее место. Уютная и эргономичная обстановка помогает сотрудникам чувствовать себя комфортно и легко справляться с задачами. Расставьте столы и стулья таким образом, чтобы не было перегрузки на спину и шею…