Худею

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 27 ДНЕЙ НА 6КГ

Что значит правильное питание?

Что значит правильное питание?

Кбжу на 100 г: 226/13/11/17
Ингредиенты на 3 порции:
– Мясо готовое 150г
– Сыр 35% 150г
– Мука 150г (у меня рисовая)
– Яйцо 2шт
– Сметана 10% 150г
– Разрыхлитель 1 ч.л
– Масло слив. 20г
– Зелень по вкусу
– Соль, специи (смесь перцев, суш.чеснок)