wannnaplay
Никаких советов, кроме того, что в бег нужно вливаться плавно, а не убиваться, я не давал. Или его тоже нельзя?
Где-то в районе 26 (190/~95, если что).
Бегаю данную дистанцию каждое утро. Раз в неделю качаю ноги.
С коленями никаких проблем пока не было, были с голеностопом и то по большой глупости, мало связанной с бегом.
(для всех великих экспертов: мне 21 и Вы можете сказать, что мне просто молодость всё списывает)
Просто нужно не пытаться с первой тренировки пробежать 3 км за 9 минут как секретный спецназ, а плавно подбирать себе нормальный темп и оптимальную дистанцию.
И обувь выбрать хорошую (не самую топовую и крутую, а ту, что подходит именно Вам). Это вообще самая главная вещь для бега.
Приведите пример таких отраслей.
Только без необходимости уезжать на севера и/или купаться в гсм в течение рабочего дня.
(если что, я не к тому, что это что-то плохое, просто объективно большая часть молодых людей на это не согласится)
Когда ничего не умеешь и не чувствуешь ни к чему призвания, а кушать надо - логичным образом выбираешь сферу с нехваткой кадров и зп выше среднерыночной. Не понимаю вашего удивления, честно говоря.
Ладно, упрощу.
Успешным человека делают: компетенции, целеустремленность, талант, коммуникабельность и удача. Этих вот всех штук да побольше.
Не благодарите)
Совокупность факторов, само собой.
Факторов, на которые человек, на самом деле, всегда может повлиять прямо или косвенно и с разной степенью эффективности.
Знания и компетенции, например, ты можешь получить какие угодно. Просто исходя из того, что у тебя есть интернет. И в мире есть крайне мало вещей, которые могут тебе действительно помешать.
Расположение начальства ты тоже можешь обрести, выстроив правильную коммуникацию, но тут уже вступает помеха в виде личности босса. Он, к примеру, в глубине души может просто по приколу ненавидеть людей с зелёными глазами, гордым обладателем которых ты являешься.
Ну и стартовый капитал в несколько миллионов долларов в 16-18 лет ты не получишь просто потому что не в той семье родился.
Установка, что компетентность и работоспособность являются киллер-фичами, конечно, очень меритократичная и имеет определённую притягательность, но в постсоветской действительности (не только, разумеется, но в особенности в ней) разбивается о твою первую работу в любом региональном офисе (сам не знаю, конечно, и пальцами тыкать не буду - мне друг рассказывал).
Установка, что всю твою жизнь детерминирует локация рождения и социальное положение родителей лично у меня вызывает лишь желание отправиться в ближайший мыльно-веревочный магазин (что осуждаемо и крайне глупо), поэтому в неё верить тоже не хочется.
Вот и получается, что где-то ты умный, талантливый, трудолюбивый, а где-то тебе просто повезло. А в среднем по жизни ты +/- успешный, и люди в интернете строят теории какие-то.
Что касается сверхуспешных личностей, то они скорее исключения, посему стоит рассматривать их индивидуально, посему обобщения просто неуместны.
Я тоже ненавижу.
Для меня бег - упражнение не столько для сердца, сколько для дисциплины.