SmartReading. Десять книг в неделю на часовой велопрогулке
Уже делился с вами своими впечатлениями от Smart Reading и в комментариях к записи были очень интересные обсуждения. Например, что супер краткое изложение не передает всей сути книги. Тем более, все зависит от автора краткого содержания - как понял именно он. Решил проверить...
Есть идеи как цифровой детокс реализовать? Есть успешный опыт ?
Я для себя отключил все уведомления, перестал смотреть соц. сети и новости, перестал смотреть короткие видео на манер тик-тока.
По работе использую только электронную почту.
В интернет подключаюсь только с целью поиска нужной мне информации.
Сказать, что жить стало легче, это ничего не сказать.
я как-то для себя поняла, что много лишней "цифры" (подразумевая собирательно все то, от чего детокс) становится тогда, когда сознанию нечем себя занять интересным. И за "цифрой" он тянется, чтобы ширнуться дофамином. Поэтому мой рецепт - найти в аналоговой среде источник этого дофамина. Какое-то занятие, которым хочется заниматься, а не увиливать от него. Тогда балласт отвалится сам собой.