Знаете ли вы как сбалансировать свой рацион? ☺

Для сбалансированного рациона важна не только норма белков, жиров и углеводов, но и их оптимальное соотношение.

👩🏼‍⚕Врачи предлагают придерживаться следующей схемы: белкам отводить 30–35 % рациона, жирам — 15–20 %, углеводам — 45–50 %.

Как это сделать?

Можно следовать методу тарелки, но если хочется еще более точные расчеты, то стоит купить кухонные весы и смотреть на КБЖУ выбранных вами продуктов, взвешивать каждый из них и считать, для этого существуют специальные приложения.

Однако, можно сделать еще проще! Заказать ПП доставку «Вкус Силы», которая все сделает за вас❤

Каждый день вы будете получать сбалансированные по КБЖУ вкусные и полезные рационы!

_________________________________

📞Наш телефон:

+7 (499) 499-86-99

💻Наш сайт: vkussili.com