Как отличить выгорание от усталости?
Рассмотрим, как выгорание отличается от усталости на основе наших мыслей и ощущений. Ведь очень часто человек, в гонке за своими целями, не может отличить эту тонкую грань. Не прислушивается к себе, нет времени остановиться и подумать о том что с ним происходит - есть дела поважнее. Таков уж современный мир.
Было выгорание на работе в связи с пандемией, уволился, ~ 6 месяцев астении, пробовал заниматься другими видами деятельности - безрезультатно, пришёл к тому, что необходимо менять отношение к работе, личной жизни и брать ответственность за свою жизнь.
Итог: вернулся на старую работу, но теперь я работаю чтобы жить, ухожу с работы, строго, по часам, если задерживаюсь, то только из-за того, что затянула интересная задача.
Автору здоровья и шоколадок!
Правильный подход)
Тоже после карантина пересмотрел свои взгляды кардинально, но там вообще сменил работодателя, оставшись в той же области, просто в новое место пошел с новым настроем уже