Поэтому далее, во взрослой жизни, многие из нас продолжают заедать свои неудачи, скуку, злость, тревогу. Вырабатывается своеобразная жизненная стратегия: при помощи еды или сладостей мы заглушаем негативные эмоции от столкновения с неприятными жизненными ситуациями. Только стратегия эта опасная. Если постоянно стараться таким образом заглушать негативные эмоции, тянуть к еде будет еще сильнее. Переедание, кроме того, добавляет чувство вины за избыточное потребление пищи.